Poradnik Sportowca
Jak szybko zasnąć? 7 wskazówek na szybkie zasypianie
Problemy ze snem to bardzo powszechny problem wśród ludzi na całym świecie. W bardzo dużym stopniu to ile zrobimy następnego dnia zależy jak się wyśpimy. Czy istnieją jakieś skuteczne sposoby na zdrowy sen? Jak szybko zasnąć i rozwiązać swoje wieczorne problemy z zasypianiem?
Serie łączone - czym są i czy warto je robić?
Na czym polegają serie łączone? Co dokładnie oznaczają, jak
prawidłowo je wykonywać oraz czy jest sens wprowadzać je do
treningu? Sprawdź.
Skuteczna regeneracja po treningu w 5 krokach
Regeneracja to bardzo ważny element dla każdej osoby aktywnej.
Bez niej ciężko będzie o pożądane efekty i dobre samopoczucie.
Poznaj wskazówki na skuteczną regenerację.
Melatonina na sen - opinie i wyniki badań
Jak działa melatonina na sen? Czy faktycznie pomaga szybciej
zasnąć? Sprawdź opinie o stosowaniu melatoniny oraz poznaj wyniki
najnowszych badań.
Trec CM3 - Wasze opinie o stosowaniu jabłczanu kreatyny
Trec CM3 to kultowy jabłczan kreatyny, który cieszy się
niesłabnącą popularnością na rynku. Sprawdź, jak działa oraz poznaj
opinie o stosowaniu CM3.
Glukozamina i chondroityna na stawy - opinie
Intensywny wysiłek to zawsze ryzyko nadmiernego obciążenia naszych stawów. Czy regeneracja stawów może być efektywniejsza dzięki właściwej suplementacji? Chondroityna na stawy, czy glukozamina na stawy – sprawdź co pomaga szybciej i skuteczniej?
Jak wyciskać więcej na klatę?
Ile wyciskasz na klatę? Prędzej czy później każdy mężczyzna usłyszy takie pytanie. Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wśród osób trenujących. Poznaj kilka naszych patentów jak wyciskać więcej na klatę?
Taśmy mini band - jakie wybrać, opinie, efekty
Trening z gumami mini band jest bardzo popularny. Sprawdź, jak
dobrać najlepsze bandy, poznaj efekty ćwiczeń z nimi oraz zobacz
opinie innych.
Co jeść po treningu interwałowym?
Trening interwałowy to świetny sposób dla wszystkich osób, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Efekty treningu interwałowego w postaci zmniejszonej tkanki tłuszczowej oraz lepszej kondycji widoczne są już po kilku treningach. Co należy jeść po treningu interwałowym?
Jak być dobrym zawodnikiem sportów walki?
Sporty walki cieszą się coraz większą popularnością, także wśród
młodych sportowców. Jak zostać dobrym fighterem? Sprawdź
najważniejsze wskazówki.