Atlas Ćwiczeń w domu

25.02.17  

5

Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia

24.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek w pozycji siedzącej

23.02.17  

5

Deska boczna - side plank

22.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół (skos ujemny)

22.02.17  

5

Pompki

22.02.17  

5

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej

22.02.17  

5

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej w górę

22.02.17  

5

Rozpiętki na maszynie typu butterfly

22.02.17  

5

Krzyżowanie linek wyciągu górnego

22.02.17  

5

Krzyżowanie linek wyciągu dolnego