Krzyżowanie linek wyciągu dolnego

Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu "Krzyżowanie linek wyciągu dolnego":

• Grupa mięśni piersiowych (górna część)

Zasady poprawnego wykonania ćwiczenia:

Podobne jak w poprzednim ćwiczeniu, z tym, że ruch prowadzony jest od dołu ku górze.

Uwagi:

Pracę powinny wykonywać jedynie mięśnie piersiowe, nie prowadzimy ruchu w stawach łokciowych.