Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu "Krzyżowanie linek wyciągu dolnego":
- Grupa mięśni piersiowych (górna część)
Zasady poprawnego wykonania ćwiczenia:
Podobne jak w poprzednim ćwiczeniu, z tym, że ruch prowadzony jest od dołu ku górze.
Uwagi:
Pracę powinny wykonywać jedynie mięśnie piersiowe, nie
prowadzimy ruchu w stawach łokciowych.
Środa, 22 lutego 2017