Poradnik Sportowca
Co wybrać: cukier czy słodzik?
Praktycznie każdy lubi słodki smak. Mając jednak świadomość
kaloryczności słodyczy i ich negatywnego wpływu na wygląd sylwetki
coraz częściej szukamy zdrowszych zamienników cukru białego. Czy
jednak słodziki naprawdę są lepsze? Sprawdźmy.
Ranking białek WPC
Krótki ranking wybranych odżywek białkowych dostępnych w ofercie
BCAA.pl to najnowszy artykuł, który ma za zadanie ułatwić Ci
podjecie odpowiedniej decyzji zakupowej przed wzbogaceniem swojej
diety w pełnowartościowe proteiny pochodzące z odżywki.
Jakie suplementy są najlepsze dla bokserów?
W ostatnim czasie sporty walki cieszą się coraz większym
zainteresowaniem. Choć mogłoby się wydawać, że suplementacja
powinna prowadzić przede wszystkim do mocnego budowania masy - nic
bardziej mylnego. Dla bokserów proponowane są nieco inne kategorie
odżywek. Sprawdź jakie!
Czy można zbudować masę trenując w domu?
Czy treningi w domu są tak skuteczne jak na siłowni? Pewnych zalet profesjonalnej siłowni nie da się wyrównać, ale odpowiedni plan treningowy jest w stanie w znaczącym stopniu poprawić sylwetkę nawet najbardziej wymagającego mężczyzny. Czy zrobienie masy jest możliwe? Oczywiście!
Fast Food? 4 szybkie FIT przepisy
Określenie "fast food" to swego rodzaju synonim niezdrowej
żywności, który przede wszystkim kojarzy nam się z szybko
przygotowanym jedzeniem, na ogół wysokokalorycznym z dużą ilością
tłuszczu. Ale wcale nie musimy z niego całkowicie rezygnować -
wystarczy zrobić je w wersji FIT!
Suplementy na masę - jakie odżywki wybierać?
Imponująca masa mięśniowa to cel większości Panów, którzy
poprzez dietę, odżywki i treningi dążą do jej rozbudowy. Jesteś
ciekaw jakie produkty uwzględnić w swoim planie suplementacji?
Sprawdź koniecznie!
Trening w domu vs trening na siłowni
Treningi domowe uznawane są często za mniej efektywne, a nawet
bezsensowne. Czy jednak tak jest? Zdecydowanie nie, wystarczy
bowiem odrobina chęci, aby ćwiczenia w warunkach domowych podnieść
do prawdziwie wysokiego poziomu.
L-karnityna czy termogenik?
Zbliża się lato, zatem wraz ze zmniejszoną ilością ubrań wiele osób chciałoby zredukować także swoją tkankę tłuszczową. Chętniej sięgamy więc po suplementy takie jak L-karnityna czy termogeniki. Co jednak będzie lepszym wyborem? Sprawdź!
Witamina D - czy warto ją stosować?
Eksperci szacują, że zdecydowana większość Polaków ma jej niedobór, a okres jesienno-zimowy to czas, w którym powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na podaż cholekalcyferolu w naszej codziennej diecie. Czy warto dbać o odpowiedni poziom witaminy D? Sprawdźcie sami!
Zdrowe śniadanie w 5minut
Śniadanie to najbardziej istotny, poranny posiłek, który daje nam siłę oraz energię na cały dzień! Nawet nie mając codziennie rano czasu na przygotowywanie wymyślnych dań, nie powinniśmy odpuszczać tego bardzo ważnego elementu naszej diety. Dlatego też zarówno dla leniuchów jak i tych zabieganych przedstawiamy przepis na smaczne i zdrowe śniadanie w 5minut!