Poradnik Sportowca
Jak trenować w domu ze sprzętem?
Zamknięcie siłowni wymusza dostosowanie swojego treningu do
warunków domowych. Jaki sprzęt wybrać i jak prawidłowo ćwiczyć?
Sprawdź
3 przepisy na białkowe wypieki z dynią
Dynia ma w sobie niezwykle wysoką wartość odżywczą. Dawniej
niedoceniana, aktualnie zyskuje coraz większą popularność i to nie
tylko w Halloween. Sprawdź przepisy na białkowe wypieki!
Jak zrobić rzeźbę? Dieta, trening i suplementacja
Umięśniona, dobrze zbudowana sylwetka bez nadmiernej tkanki tłuszczowej to marzenie każdego miłośnika sportu. Aby osiągnąć zamierzone efekty, musisz połączyć trzy niezwykle ważne dziedziny, jakimi jest dieta, trening i suplementacja.
Trening FBW - jak ułożyć plan?
FBW (full body workout) opiera się na treningu całego ciała. Są
to podstawowe ćwiczenia, które opierają się na ruchach
wykorzystywanych w codziennym życiu.
Przejście z siłowni na trening w domu
Okres izolacji zmusza do ćwiczenia w domu. Jak pozostać w formie
mimo zamkniętych siłowni i klubów fitness? Czy trening w domu może
być skuteczny? Jak przejść z siłowni na trening w domu?
Zapraszamy.
Plan treningowy w domu - jak ćwiczyć dla dobrych efektów?
Umięśniona, wysportowana sylwetka kojarzy Ci się z siłownią i ciężarami? Nie ma znaczenia miejsce, w którym je wykonujesz. Liczy się systematyczność i wytrwałość w dążeniu do celu.
Czym się różni Superfood od Protect Food?
W ostatnich latach możemy dostrzec modę na zdrowe odżywianie. Nawet w małych miasteczkach nikogo nie dziwi już widok biegaczy na chodniku czy powstających nowych sklepów ze zdrową żywnością. To bardzo pozytywne zmiany.
3 przepisy na białkowe desery
Sprawdź nasze propozycje na przygotowanie fit deseru z dodatkową
porcją białka. Słodkie dania wcale nie muszą być pełne cukru i tłuszczu!
Protect Food’s – produkty, które wspierają odporność
Czy słyszałeś o Protect Food? Szczególnie w okresie zimowym ochrona odporności to kwestia kluczowa. Dowiedz się, jak się chronić.
FBW - co to jest trening full body workout?
Trening FBW - inaczej full body workout to trening całego ciała.
Zgodnie z jego założeniami ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe. Na
czym dokładniej polega? Sprawdź.