Poradnik Sportowca: Odżywianie
4 proste pomysły na lekkostrawny obiad
Dieta lekkostrawna to dieta stosowana bardzo często przy różnego rodzaju chorobach, przede wszystkim związanych z układem pokarmowym. Jak może wyglądać taka dieta oraz jakie zawierać produkty? Sprawdź 4 proste pomysły na lekkostrawny obiad.
Dieta odchudzająca i trening z hantlami w domu
Czy Twoja siłownia została zamknięta, gdy ty pragniesz rozpocząć odchudzanie przed sezonem letnim? Spokojnie! Możesz trenować w domu! Wystarczy Ci własna masa ciała, hantle oraz odrobina chęci! Sprawdź jak trenować i co jeść by wysmuklić swoje ciało.
Nie jem mięsa - najlepsze źródła białka w diecie
Myślisz, że białko jest tylko w mięsie? Błąd! Znajdziesz je również w roślinach. Najlepszymi źródłami białka w diecie roślinnej są... no właśnie, poznaj nasz najnowszy artykuł i sprawdź jak zadbać o dostarczenie pełnowartościowego białka pochodzenia roślinnego.
Dieta w sportach walki
O tym jak ważne jest żywienie człowieka wie dziś niemal każdy. Szczególnie u osób uprawiających sport właściwe żywienie może podnieść możliwości i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. Jak dużą rolę odgrywa dieta u zawodników sportów walki? Czy nie jest ona zbyt przeceniana, podczas gdy to inne czynniki decydują o sukcesie?
6 nieznanych właściwości białka konopnego
Białka konopne charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą, która nie ogranicza się jedynie do zaspokojenia potrzeb organizmu na znakomity budulec. Musi być jednak ono pozyskiwane w sposób odpowiedni, a więc w obniżonej temperaturze. Sprawdź jakie właściwości posiada białko konopie?
Czy można pić energetyki w diecie na masę?
Czy każdego dnia można wypijać bez obaw puszkę bądź dwie? A może bezdyskusyjnie należy wyłączyć je z jadłospisu osób ćwiczących? Na żadne z tych pytań nie ma jednoznacznej odpowiedzi...
Co jeść na rzeźbę, czyli dieta na rzeźbę
Okres pracy nad rzeźbą wiąże się z intensywnym treningiem, który
razem z odpowiednio skomponowaną dietą pozwala osiągnąć świetne
efekty. Pozostaje jednak pytanie - jak najlepiej opracować menu?
Jak je dostosować do własnych potrzeb? Postaraliśmy się znaleźć
odpowiedzi na te pytania.
Czy można uniknąć efektu jo-jo?
Efekt jo-jo bardzo często pojawia się po okresie stosowania
diety redukcyjnej. Jak nie wrócić do swojej wcześniejszej wagi?
Sprawdź.
Co jeść na redukcji?
W okresie redukcji tkanki tłuszczowej bardzo duże znaczenie ma
dobrze zbilansowana dieta, oparta na odpowiednich składnikach,
która jest właściwie dostosowana do potrzeb naszego organizmu. Na
co zatem warto zwrócić uwagę? Odpowiedzi szukaj w artykule.
6 powodów, przez które rezygnujemy z diety
Chyba każdy z nas planował zmianę stylu życia od przejścia na zdrowszą i mniej kaloryczną dietę. Ilu osobom udało się z powodzeniem osiągnąć cel, a dieta nie zakończyła się utratą motywacji po kilku dniach?