Powodów, przez które rezygnujemy z diety jest naprawdę wiele.
Niektóre z nich to po prostu wymówki, natomiast część jest związana z brakiem wiedzy związanej z odpowiednim odżywianiem. Poznaj sześć
powodów, przez które utrzymanie naszej diety bardzo często kończy
się fiaskiem.
Dlaczego rezygnujemy z diety?
Bez wątpienia stosowanie jakiejkolwiek diety wiąże się ze
zmianą stylu życia i dobrą organizacją. Przygotowanie
posiłków wymaga czasu. Ciężko pogodzić założenia diety i jednocześnie kupować gotowe jedzenie na mieście.
Brak czasu na codzienne gotowanie to główny powód rezygnacji z diety, który tak naprawdę jest często spotykaną wymówką.
Kolejną jest przekonanie niektórych osób, że dieta jest niesmaczna. To w jaki sposób przygotujesz posiłki zależy tylko od Ciebie. Tutaj bardzo ważna jest Twoja kreatywność. Dzięki niej przekonasz się, że jeść zdrowo to nie znaczy jeść jałowo. Możesz stosować wiele przypraw i metod przygotowania jedzenia, aby posiłki były bardziej apetyczne.
Warto zaznaczyć, że tak naprawdę mało osób ma wystarczającą wiedzę odnośnie diety, suplementacji i funkcjonowania naszego organizmu. Natomiast jest wiele skutecznych sposobów na spalenie tłuszczu. Na przestrzeni lat powstało także wiele mitów, takich jak:
- Nie wolno jeść po 18
- Ziemniaki tuczą
- Tłuszcz jest zły
- Smażenie jest niezdrowe
To najbardziej popularne mity dotyczące odżywiania, które ciągle są powtarzane przez mniej doświadczone osoby.
Aby osiągnąć cel potrzebny jest czas. Większość z nas
chciałaby efekty jak najszybciej. Dieta ze zbyt dużym deficytem
kalorycznym nie sprawi, że zauważysz szybsze efekty, ale na pewno
bardzo szybko powiesz pas i rzucisz się na niezdrowe jedzenie.
Dlatego warto wiedzieć
ile obciąć kalorii będąc na redukcji.
Dowiedz się więcej:
Kalkulator kalorii - jak wyliczyć zapotrzebowanie
kaloryczne?
Spalacz tłuszczu Redin - kompleksowe wsparcie redukcji
Spalacz tłuszczu Redin to doskonała pomoc podczas odchudzania. Jest o produkt kompleksowy zapewniający wsparcie na każdym etapie redukcji. Zawierając aż 20 starannie wyselekcjonowanych składników aktywnych o udowodnionym działaniu, pomaga uniknąć negatywnych efektów odchudzania takich jak: osłabienie stanu skóry, włosów i paznokci oraz uczucie zmęczenia.
Spalacz tłuszczu Redin
100kaps.
Reduktor tłuszczu Redin - działanie
- stymuluje spalanie tłuszczu,
- podkręca metabolizm,
- chroni przed efektem jojo,
- sprzyja eliminacji wody podskórnej,
- wspiera sprawność fizyczną,
- wspomaga pracę umysłu,
- dodaje energii,
- uzupełnia ewentualne niedobory diety szczególnie redukcyjnej,
- dba o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
Redin - opinie
Według źródeł w serwisie Medonet.pl odchudzanie to proces, który musi być rozłożony w czasie. Nie możemy oczekiwać efektów po kilku dniach redukcji. Nawet jeśli masz dobrze dobrany plan treningowy i żywieniowy, musisz wykazać się cierpliwością. Spalacz tłuszczu Redin zapewnia wsparcie na każdym etapie redukcji. [1]
Co więcej, decydując się na zakup spalacza tłuszczu Redin otrzymujesz
zupełnie za darmo 50-dniową opiekę dietetyka, który dobierze plan
specjalnie dla Ciebie
Sprawdź także: TOP6 najlepszych suplementów na odchudzanie 2021
Powody, przez które nie utrzymujemy diety
1. Nieodpowiednia suplementacja
Suplementacja to cenne wsparcie dla naszej diety. W internecie znajdziesz cały szereg "magicznych składników" które sprawią, że od razu zauważysz pozytywne zmiany swojego ciała. Prawda jest taka, że tylko sprawdzone produkty składające się z kompleksowo działających składników mogą efektywnie pomóc Ci w okresie redukcji i rekompozycji Twojego ciała.
2. Spadek energii
Ze względu na bardziej rygorystyczną dietę często nasz organizm
spotyka brak energii w ciągu dnia. Składniki zawarte w Redin takie jak:
kofeina i ryboflawina mogą rozwiązać ten problem.
3. Pogorszenie nastroju
Aby ograniczyć ogólne rozdrażnienie i zmiany nastroju warto wypróbować ekstrakt z ashwagandhy i różeniec górski. Wspomniane adaptogeny sprzyjają w uzyskaniu szeregu wymiernych korzyści. Wpływają one pozytywnie na wiele aspektów funkcjonowania organizmu.
4. Hamowanie tempa odchudzania wraz z czasem
Stagnacja to często pojawiający się problem w okresie odchudzania. Może być on związany z wolniejszym tempem przemiany materii. Aby ją przyspieszyć, a przynajmniej utrzymać na optymalnym poziomie dzięki składnikom suplementu takim jak: kofeina, ekstrakt z pieprzu kajeńskiego, gorzkiej pomarańczy czy kwas pantotenowy
5. Wypadanie włosów, pogorszenie kondycji skóry
Niedobór składników odżywczych może bardzo szybko odbić się na stanie naszej skóry, włosów i paznokci. pomoc znajdziesz w takich składnikach suplementu jak: witamina E i biotyna.
6. Szybki efekt jo-jo
Bardzo ważne jest umiejętne zakończenie diety i zmienianie kaloryczności posiłków. Całkowite zakończenie diety z dnia na dzień przyniesie negatywne skutki dla ciała i organizmu - pogorszenie trawienia i szybki wzrost masy ciała. Należy zmienić styl życia i pielęgnować zdrowe nawyki. W ten sposób jesteśmy w stanie utrzymać nasze efekty na długi czas.
Jak wytrwać na diecie?
Dieta z pewnością wymaga nieco konsekwencji i motywacji do jej utrzymania. Natomiast dieta to nie całkowita rezygnacja z jedzenia, które nie do końca wpisuje się w nasz plan dietetyczny.
Stawiaj sobie małe cele związane z dietą. Na przykład Mamy za "mały cel" zgubić 1,5 kilograma w ciągu miesiąca. Tak wyznaczony cel sprawi, że będziemy mieli go na wyciągnięcie ręki. Dużo lepiej on brzmi niż zrzucenie 10kg w pół roku. Tak oddalona perspektywa oznacza, że prawdopodobnie nie wytrwasz na diecie dłużej niż kilka lub kilkanaście dni.
Pamiętaj, że nikt jednego dnia nie przytył i też nikt jednego dnia nie schudnie. W okresie stosowania diety możesz wprowadzać popularny "cheat day". Są to mniej zdrowe posiłki, które wybierasz zamiast posiłku ze swojej diety. Ważne, aby strategię cheat day stosować "od święta", a na co dzień swoją dietę komponować ze zdrowo skomponowanych posiłków.
Najlepszą motywacją są efekty, dlatego warto mierzyć obwody ciała zamiast codziennego wchodzenia na wagę. Masa ciała nie zawsze jest najlepszym wyznacznikiem. Szczególnie u kobiet, gdy waga ciała może się zmieniać w obie strony w ciągu miesiąca.
Prawidłowo skomponowana dieta składająca się ze zdrowych posiłków oraz kompleksowa suplementacja wsparta skutecznym treningiem na odchudzanie to trzy elementy, które sprawią, że Twoja sylwetka zmieni się nie do poznania, a organizm będzie cieszył się lepszym zdrowiem.
Sprawdź także:
10 rad jak szybko i sprawnie schudnąć
https://www.medonet.pl/zdrowie,dieta-i-trening-nie-daja-efektow--poznaj-suplement-diety-redin-,artykul,20222109.html [1]
Artur Antoniewski
Wtorek, 16 lutego 2021