Poradnik Sportowca: Odżywki i suplementy
Monohydrat vs jabłczan kreatyny
Monohydrat czy jabłczan? To pytanie często jest zadawane przy
dokonywaniu zakupu kreatyny. Choć jej form jest znacznie więcej,
właśnie te dwie cieszą się największą popularnością. Która jednak
jest lepsza? Czy w ogóle można to jednoznacznie określić?
Sprawdźcie.
GABA, czyli top suplement na regenerację
Regeneracja to jeden z kluczowych elementów życia każdego
człowieka, który jest niezbędny nie tylko do osiągania lepszych
wyników sportowych, ale po prostu poprawy komfortu dnia
codziennego. W ostatnim czasie kwas gamma-aminomasłowy (GABA)
zyskuje coraz większą popularność. Dlaczego? Sprawdźcie!
Suplementacja u kobiet - pytania i odpowiedzi
Suplementacja u kobiet często budzi wiele pytań i wątpliwości.
Postanowiliśmy odpowiedzieć na wybrane z nich i udowodnić, że płeć
piękna wcale nie musi się bać produktów tego typu. Pora przełamać
niektóre mity.
Przedtreningówka dla początkujących
Przedtreningówki stanowią nieodłączną część suplementacji
znacznej grupy sportowców. Nie tylko pozwalają wejść w trening z optymalnym pobudzeniem, ale również wspierają jego efektywność.
Czym się jednak sugerować jako początkujący?
Jak wzmocnić stawy?
Problemy ze stawami dotyczącą coraz szerszego grona osób. Warto w porę zadbać o ich właściwą regenerację, aby ograniczyć
dolegliwości pogarszające komfort dnia codziennego i wykonywanych
ćwiczeń. Koniecznie sprawdź, jak prawidłowo wzmocnić układ
ruchu.
Ashwagandha - poznaj jej niezwykłe właściwości
Ashwagandha to jeden ze związków cieszących się bardzo dużym
uznaniem wśród wielu osób, którego popularność w ostatnim czasie
szybko rośnie. Warto przyjrzeć się bliżej tej niezwykłej roślinie i poznać jej świetne właściwości.
Która forma kreatyny jest najlepsza?
Kreatyna należy do suplementów, po które sięga bardzo dużo
sportowców. Występuje w wielu różnych formach, a wybór najlepszej z nich często jest trudny. Czym się sugerować? Sprawdźcie w poniższym
artykule.
Przedtreningówka - działanie poszczególnych składników
Każdemu z nas zdarza się mieć gorszy dzień i odczuwać znaczny
spadek motywacji do treningu. Co wtedy zrobić, odpuścić trening?
Oczywiście, że nie! W takiej sytuacji możemy zastosować suplement
przedtreningowy.
Cała prawda o zakwasach
Potocznie nazywane zakwasami spędzają sen z powiek wielu
sportowców powodując przede wszystkim ból przy wykonywaniu
praktycznie każdego ruchu. Jak sobie z nimi radzić? Czym tak
naprawdę są? Poznajcie całą prawdę na ten temat.
Top 5 suplementów dla kobiet
Choć odżywki najczęściej kojarzą się z muskularnym mężczyzną, to
na rynku dostępne jest wiele suplementów, które doskonale sprawdzą
się również u kobiet. Coraz częściej powstają również specjalne
linie produktów stworzone z myślą o płci pięknej.