Wielu z Was, pomimo ciężkich treningów na siłowni i przestrzegania diety dochodzi do momentu, kiedy to tempo postępów
coraz mocniej zwalnia, aż wreszcie niemal zupełnie ustaje wywołując
mocne zniechęcenie. Najczęściej szukacie wtedy przyczyny w swych
planach treningowych oraz jadłospisach, natychmiast wprowadzając
metody intensyfikujące lub dodając czy redukując drastycznie
kalorie, co w konsekwencji zwykle jedynie pogłębia problem.
Rozwiązanie natomiast bardzo często odnaleźć można patrząc we wprost przeciwnym kierunku i zamiast jeszcze mocniejszego obciążania organizmu kluczem będzie zadbanie o jego właściwą regenerację. Doskonałym wsparciem dla niej będzie tutaj suplement o nazwie GABA.
Kwas gamma-aminomasłowy
Kwas gamma-aminomasłowy, a inaczej mówiąc GABA jest to
neuroprzekaźnik o budowie aminokwasu, który jednak nie bierze
bezpośredniego udziału w budowie białek. Powstaje on z kwasu
glutaminowego i posiada zdolności do silnego obniżania aktywności
komórek nerwowych, pozwalając tym samym na większą relaksację i wyciszenie organizmu w odpowiedniej do tego porze, a także
zapewniając łatwiejsze zasypianie i głębszy sen. W kontekście
regeneracji, suplementacja kwasem gamma-aminomasłowym wydaje się
zatem być strzałem w dziesiątkę, który pozwoli na znaczną poprawę
naszych osiągów.
Nie jest to jednak związek, który można byłoby opisać w jednym zdaniu, gdyż jego spectrum działania – i mowa tu o działaniu, które każdego sportowca oraz osobę dążącą do poprawy sylwetki powinno mocno zainteresować – jest naprawdę bardzo szerokie. Przyjrzyjmy się zatem podstawowym korzyściom płynącym z włączenia GABA do codziennej suplementacji.
Zalety
Poprawa regeneracji, bo właśnie w tym celu zwykle stosuje się
kwas gamma-aminomasłowy to pojęcie bardzo ogólne, które wbrew temu z czym kojarzy je wiele osób nie sprowadza się wyłącznie do
''lepszego i szybszego odpoczynku". GABA, dzięki swym właściwościom
wspomagającym wyciszenie i relaksację organizmu pomaga nie tylko
zasnąć, ale sprawia że śpimy ''efektywniej''. Wsparcie fazy
REM (głębokiej) snu pozwala ponadto na naturalne zwiększenie
wydzielania hormonu wzrostu, którego rola w uzyskiwaniu postępów
sylwetkowych jest wprost nieoceniona.
Każdy z nas na pewno doskonale pamięta jak wygląda
funkcjonowanie organizmu w momencie mocnego przemęczenia, bądź
braku kilkugodzinnego i nieprzerywanego snu na przestrzeni kilku
dni. Stajemy się antypatyczni, niechętnie podejmujemy aktywność
fizyczną, a i umysłowa wyraźnie nie wspina się na wyżyny naszych
możliwości. Kwas gamma-aminomasłowy wyraźnie zapobiega tego typu
sytuacjom, zapewniając nam większą ilość energii w ciągu dnia i poprawę witalności.
Włączając do swojej suplementacji GABA, stajemy się znacznie bardziej odporni na stres i wszelkie czynniki stresogenne. Jesteśmy bardziej zrelaksowani i odprężeni, dzięki czemu ryzyko podwyższonego poziomu negatywnie wpływającego na naszą sylwetkę kortyzolu jest znacznie oddalone.
Działanie prozdrowotne
Kwas gamma-aminomasłowy posiada też szereg korzyści
prozdrowotnych oddziałujących bezpośrednio na układ
pokarmowy. Wspomaga on działanie nabłonka przewodu pokarmowego, a także skutecznie odbudowuje florę bakteryjną jelit. Zwiększa tym
samym odporność na infekcje i wirusy, dbając o homeostazę organizmu
pozwalającą na osiąganie kolejnych postępów na drodze do
wyznaczonego przez nas celu.
Coraz częściej GABA stosowane jest także w medycynie. Suplement
stosuje się w leczeniu schorzeń układu nerwowego jak epilepsja i ADHD, co do pewnego poziomu zaawansowania choroby przynosi wyraźne i zadowalające efekty. Kwas gamma-aminomasłowy znakomicie sprawdza
się również u osób z nadciśnieniem, obniżając i stabilizując jego
poziom na wiele godzin.
Jak widzicie GABA pomimo swej niewielkiej popularności na rynku
suplementów diety jest produktem bardzo ciekawym, którego
niepodważalne działanie na wielu płaszczyznach bez wątpienia
przekona do siebie każdą z osób poważnie podchodzących do
kształtowania sylwetki i dbających o zdrowie organizmu. Niewielki
koszt suplementacji zdecydowanie przemawia za sprawdzeniem
działania kwasu gamma-aminomasłowego na własnej ''skórze'' i podjęciu samodzielnej decyzji czy korzyści jakie za sobą niesie są
warte tych kilkunastu złotych miesięcznie.
Polecamy suplementy oparte na kwasie
gamma-aminomasłowym, m.in:
Michał Kusyk
Piątek, 30 marca 2018