Dekstroza Olimp

Jeśli zależy ci na prostym i szybkim sposobie zredukowania tkanki tłuszczowej, koniecznie powinieneś wpleść do swojego planu treningowego interwały biegowe. Uzyskasz fantastyczne rezultaty w zmianie sylwetki przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku.

Podczas intensywnego biegu Twoje mięśnie zasilane są energią ze spalania węglowodanów. Aby wystarczyło jej na długi bieg, powinieneś dostarczać właściwą ilość węglowodanów przed treningiem i w czasie jego trwania. Jak zatem wybrać najlepsze węgle?

Maltodekstryna jest bardzo częstym dodatkiem do wielu odżywek, szczególnie gainerów. Czy jednak jest bezpieczna? Sprawdź.

Zastanawiasz się czym jest ten tajemniczy indeks glikemiczny? Jest to wskaźnik pozwalający na klasyfikację żywności pod względem jej wpływu na poziom cukru we krwi. Warto poznać podział produktów, aby lepiej komponować dietę.