Bulki 50:50 Amix
Rekomendowane artykuły
Gainer vs Carbo
Osoby, które mają spore problemy z nabieraniem masy bardzo
często sięgają po odżywki, które pomagają im uzyskać wymarzone
efekty. Na pewno spotkaliście się z określeniami "gainer" oraz
"carbo". Czym one się jednak różnią? Dla kogo są przeznaczone?
Sprawdźcie!
Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?
Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?
Trening góra dół - jak ułożyć? Przykładowy plan treningowy
Na czym polega trening góra dół i o czym należy pamiętać przy jego układaniu? Sprawdź te oraz inne informacje i poznaj przykładowy plan treningowy góra-dół.
Najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej
Co najlepiej sprawdza się na środek klatki i na co zwrócić szczególną uwagę? Sprawdź jakie ćwiczenia mogą zaangażować środek klatki piersiowej i spowodować wzrost jej włókien mięśniowych.