Paski i haki Acra Sport
Rekomendowane artykuły
Czy można zbudować masę trenując w domu?
Czy treningi w domu są tak skuteczne jak na siłowni? Pewnych zalet profesjonalnej siłowni nie da się wyrównać, ale odpowiedni plan treningowy jest w stanie w znaczącym stopniu poprawić sylwetkę nawet najbardziej wymagającego mężczyzny. Czy zrobienie masy jest możliwe? Oczywiście!
Plan treningowy z ekspanderem - ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch
Czy można zrobić skuteczny trening z ekspanderem? Jak prawidłowo
wykonywać ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch z jego
wykorzystaniem? Sprawdź.
Trening siłowy na redukcji - jak powinien wyglądać?
Przez wiele lat wśród wykonujących treningi na siłowni panuje
swego rodzaju spór, czy wykonywać trening siłowy podczas procesu
odchudzania. Czy wystarczy robić tylko cardio, by uwidocznić
zakryte tłuszczem mięśnie? Jak powinien wyglądać trening siłowy
podczas redukcji? Zapraszamy!
Rolowanie czy rozciąganie? Co jest lepsze po treningu w domu?
Jak powinniśmy zakończyć trening w domu? Zdecydować się na
klasyczne rozciąganie, czy jednak wykorzystać roller? Sprawdź,
które rozwiązanie będzie lepsze.