Paski i haki Acra Sport

Trening z gumami oporowymi to dobra alternatywa do tradycyjnego treningu wykonywanego na siłowni. Szczególnie jeśli nie mamy w domu podstawowego sprzętu do ćwiczeń.

"Najpierw masa, potem rzeźba" – to nieco zabawne hasło zna pewnie większość z nas. Kiedy jednak chwilę się zastanowić, odnajdziemy w nim całkiem duży sens i pierwszą podpowiedź jak rozpocząć swoją drogę do wymarzonej formy.

Odciski po siłowni nie są wcale niczym przyjemnym. Niestety wykonując treningi na dużych ciężarach z hantlami lub sztangą są bardzo powszechnym zjawiskiem. Jak pozbyć się odcisków na dłoniach po siłowni? Poznaj kilka sposobów jak im zapobiegać.

W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić jeszcze większą masę? Sprawdź.