Akcesoria sportowe Scitec Nutrition

Trening split to jeden z najbardziej popularnych systemów treningowych na siłowni. Dowiedz się więcej na czym polega oraz poznaj przykładowy plan treningowy.

Rozciąganie w sportach walki to bardzo ważny element treningu. Odpowiednio rozciągnięte ciało znacznie łatwiej radzi sobie w walce zarówno na macie jak i w ringu. Sprawdź jak wygląda przykładowe rozciągnie w sportach walki i jakie są jeszcze jego korzyści.

Czy można zrobić skuteczny trening z ekspanderem? Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch z jego wykorzystaniem? Sprawdź.

Okres jesienno - zimowy nie sprzyja utrzymaniu formy tym bardziej, że dostęp do siłowni aktualnie jest mocno ograniczony. Sprawdź, jak zrobić dobry trening w domu.