Przecenione suplementy PVL

Podczas budowania masy mięśniowej często wykonujemy ćwiczenia na biceps zapominając o treningu nóg. Warto jednak imponować proporcjonalną sylwetką, a bez treningu dolnych partii będzie to trudne do uzyskania. Poznaj zatem kilka ćwiczeń na nogi.

Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Szukasz odpowiedniej diety dla siebie? Koniecznie dowiedz się, czym jest dieta ketogeniczna (dieta ketoza). Poznaj jej główne zasady, przeciwwskazania, efekty, jakie przynosi i dowiedz się, dla kogo odpowiedni jest ten sposób żywienia.

Jednym z najczęściej zadawanych z początkiem roku pytań przez osoby ćwiczące, bądź zamierzające dopiero wejść do świata siłowni jest "jak budować mięśnie?" Sprawdź, jakich błędów unikać.