70-79% Białka OstroVit
Rekomendowane artykuły
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? 7 wskazówek dla początkujących
Jak zacząć swoją przygodę z siłownią? Sprawdź nasze praktyczne
wskazówki dla osób początkujących i zalicz dobre przygotowanie już
na początek ćwiczeń na siłowni
Serwatka vs kazeina
Rodzajów odżywek białkowych jest bardzo wiele i naprawdę ciężko
wybrać coś dla siebie. Rynek zdecydowanie zdominowały produkty
oparte na serwatce, ale czy kazeina nie będzie jednak lepszym
wyborem? Koniecznie sprawdźcie!
Odżywki i suplementy diety dla sportowców - czy warto je stosować?
Sprawdź czy warto stosować odżywki i suplementy diety dla sportowców. Dowiedz się konkretnie jakich preparatów używać aby osiągnąć określone cele.
Przykładowy trening Push Pull Legs - 3dni
3dniowy plan treningowy Push Pull Legs to świetny wybór dla wszystkich osób wykonujących trzy jednostki w tygodniu, dla których plan FBW nie spełnia ich oczekiwań. Sprawdź na czym polega Push Pull Legs oraz poznaj przykładową rozpiskę.