Izolaty WPI Inni

Czy białko jest dobre na redukcje? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Dowiedz się więcej o białku - podstawowym elemencie diety, także podczas etapu odchudzania.

Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety wybierany przede wszystkim przez sportowców. Stosują ją osoby na różnym poziomie zaawansowania, przede wszystkim po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość. Co jednak brać między cyklami?

Umięśniona, dobrze zbudowana sylwetka bez nadmiernej tkanki tłuszczowej to marzenie każdego miłośnika sportu. Aby osiągnąć zamierzone efekty, musisz połączyć trzy niezwykle ważne dziedziny, jakimi jest dieta, trening i suplementacja.

Prezentujemy kolejny artykuł z cyklu podstaw układania treningu. Jak dostosować odpowiednią ilość serii? Na jakie elementy zwrócić uwagę, co należy wcześniej rozważyć, które czynniki są decydujące dla zachowania większej efektywności? Koniecznie sprawdźcie!