Odżywki węglowodanowe Amix

Sled, czyli sanki pchane na trawie, które możemy zobaczyć najczęściej w treningu sportowców stały się ostatnio bardzo popularnym narzędziem w treningu amatorów. Jakie korzyści niosą ćwiczenia wykonywane z ich pomocą? Pora poznać 8 zalet.

Chcąc zbudować wysokiej jakości masę mięśniową bądź skutecznie marząc o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów czy warto robić dwa treningi dziennie? Jeśli tak to czy każdy może ćwiczyć dwa razy w ciągu dnia? Sprawdź odpowiedzi!

Odżywki węglowodanowe, czy w ogóle węglowodany same w sobie są obiektem wielu kontrowersji. Tyczy się to zarówno ich rodzaju, czasu, w którym są spożywane, a także ilości. W tym artykule...

Rozbudowa masy mięśniowej to jeden z podstawowych celów, jakie stawia sobie za cel większość osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Co jednak zrobić, żeby zmaksymalizować efekty i od czego tak naprawdę zacząć?