10-19% Białka Trec Nutrition

Wiele osób chcących zbudować dużą masę mięśniową zastanawia się ile razy powinien trenować w tygodniu? Sprawdź czy można trenować codziennie i jak powinien wyglądać trening na masę?

Dla kogo lepszym wyborem na masę będzie gainer, a dla kogo białko? Kliknij i sprawdź, kiedy brać jakie odżywki.

Maltodekstryna jest bardzo częstym dodatkiem do wielu odżywek, szczególnie gainerów. Czy jednak jest bezpieczna? Sprawdź.

Węglowodany to jeden z trzech makroskładników, który jest szczególnie ważny dla sportowców i to przede wszystkim oni powinni zadbać o ich odpowiednia podaż. Dowiedz się jaką rolę i znaczenie mają węglowodany w diecie osób aktywnych fizycznie.