Sprzęt treningowy Inni
Rekomendowane artykuły
Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? 5 zalet siłowni plenerowych
Czy w warunkach plenerowych można wykonać jakikolwiek sensowny
zestaw ćwiczeń? Czy siłownia plenerowa może przynieść nam korzyści w kontekście sylwetki bądź zdrowia? Sprawdź.
Podstawy układania treningu - liczba powtórzeń
Dobranie odpowiedniego treningu to jeden z kluczowych aspektów
życia sportowca, bez którego ciężko będzie osiągnąć postawione
sobie cele i uzyskać pożądane efekty. Zacznijmy jednak od podstaw -
sprawdźcie jak dobrać właściwą ilość powtórzeń.
Push pull legs - plan treningowy na 4 dni
W poniższym artykule przedstawione zostaną zasady treningu push pull legs PPL oraz przykładowy plan. Podpowiemy także dla kogo ten rodzaj treningu będzie najbardziej korzystny oraz jakie są jego zalety.
TMT - ćwiczenia Total Muscle Training na ekstremalne spalanie tłuszczu
Trening TMT to doskonała odpowiedź, jeśli Twoim celem jest
szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Total muscle training pomaga
szybko wyeliminować nadwagę. Sprawdź jak ćwiczyć TMT.