Gainer to odżywki, których stosowanie wspomaga przyrost masy mięśniowej. Przeznaczone są dla szczupłych sportowców i kulturystów, u których rozbudowa mięśni zachodzi bardzo trudno. Odżywki typu gainer bazują przede wszystkim na węglowodanach (50-80%) oraz niewielkiej ilości białka (10-35%). Wzbogacone witaminami oraz minerałami stanowią wartościowy suplement diety, będący doskonałym uzupełnieniem diety każdego sportowca. W naszej ofercie znajdziesz najlepsze odżywki typu gainer, dzięki którym wreszcie wypracujesz dużą masę mięśniową.
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,86 zł
Jesteś drobniejszej budowy ciała i widzisz, że pomimo diety i intensywnych treningów masa nic idzie do przodu? Pora sięgnąć po Sport Definition Mass Definition...
5,33 zł
Trec Solid Mass to świetny wybór dla osób szczupłych, szukających skutecznego wsparcia w przyroście masy mięśniowej, którego mieszanka węglowodanowo-białkowa...
4,00 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
3,21 zł
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
8,85 zł
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
11,54 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,79 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,57 zł
Odżywka węglowodanowo-białkowa BioTech USA Hyper Mass to najlepszy wybór dla osób szczupłych, mających spore trudności z budowaniem masy mięśniowej....
5,00 zł
Magnum 8000 to preparat węglowodanowo-białkowy dostarczający do organizmu mega dawkę kalorii i substancji pro-anabolicznych! Działanie: Dostarcza ogromną dawkę...
3,85 zł
Odżywka zapewniająca podstawowe składniki odżywcze niezbędne do wzrostu masy ciała. Lider wśród niedrogich gainerów! Zawiera aż 30% białka w 100g odżywki!...
1,43 zł
Profi Mass to odżywka, która ma tak dobrany skład aby maksymalnie wspomagać wzrost czystej, beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Zastosowane w niej węglowodany...
5,00 zł
Przedstawiamy Activlab Mass Up - czyli świetnego gainera wspierającego budowę silnej i muskularnej sylwetki, którego wartościowe działanie pomaga w szybszej...
4,65 zł
Serwatkowy MASS GAIN® to wysokokaloryczny, kompleksowy preparat węglowodanowo- białkowy (tzw. gainer) przeznaczony dla kulturystów i sportowców dyscyplin siłowych,...
1,22 zł
Jumbo Hardcore jest znakomitym gainerem firmy Scitec, który stanowi kolejną wersję bardzo lubianego w środowisku kulturystów Jumbo. Jego skład został tak...
14,00 zł
BioTech USA Hyper Mass to gainer, który łącząc różne frakcje węglowodanów oraz białka pomaga uzyskać znakomite przyrosty masy mięśniowej. Doskonale...
5,00 zł
BioTech USA Hyper Mass jest odżywką typu gainer o wysokiej zawartości białka. Działanie: Zwiększa siłę i masę mięśni; Wspomaga regenerację organizmu;...
3,77 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka na masę ułatwiająca rozbudowę masy mięśniowej przy jednoczesnym wzroście siły. Jest to rewelacyjna opcja dla osób borykających...
3,00 zł
Odżywka Solid Mass firmy Trec to mieszanka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy. Szczególnie polecana dla tzw. hardgainerowców. Cechy...
3,67 zł
Amix Anabolic Masster to kompleksowa odżywka wspomagająca budowę masy mięśniowej i wzrost siły. Działanie: Powoduje wzrost siły i poprawia wytrzymałość;...
10,45 zł
Jeden z najskuteczniejszych gainerów na rynku. Odżywka przeznaczona dla osób dążących do rozwoju masy mięśniowej. Działanie preparatu: Pozwala na szybki...
6,00 zł
Taki zestaw mega się opłaca! Już teraz do opakowania odżywki węglowodanowo-białkowej Trec Mass XXL 3000g otrzymujesz GRATIS! opakowanie 1000g. Zależy Ci na...
3,51 zł
Trec Boogie Oat Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa z dodatkiem witamin i aminokwasów, która pozytywnie oddziałuje na utrzymanie oraz wzrost masy, a także...
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
15,00 zł
Odżywka węglowodanowo-białkowa o niskim indeksie glikemicznymi z dodatkiem buforowanej kreatyny i aminokwasów BCAA. Działanie: Stymuluje przyrost...
9,58 zł
Activlab Mass Up to świetna propozycja dwóch ponad kilogramowych opakowań gainera dla wszystkich tych, którym przy nieco niższym budżecie zależy na zauważalnej...
3,33 zł
Megabol Gainer 737 + Plasmex to najnowszy zestaw skutecznie wspierający w rozbudowie czystej masy mięśniowej, który ułatwiając dostarczenie kluczowych do budowy...
Jeden z najskuteczniejszych gainerów na rynku. Odżywka przeznaczona dla osób dążących do rozwoju masy mięśniowej. Działanie preparatu: Pozwala na szybki...
5,15 zł
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
15,00 zł
Profi Mass jest białkowo-węglowodanowym preparatem przeznaczonym dla osób chcących w krótkim czasie zwiększyć ilość tkanki mięśniowej. Działanie: Dostarcza...
4,25 zł
Evolite IsoGainz to gainer, razem z którym zbudujesz większą masę mięśniową i wyniesiesz o wiele więcej z każdego kolejnego treningu! Co więcej, dzięki...
4,23 zł
Levrone Anabolic Mass to świetny gainer zawierający mieszankę białka oraz węglowodanów, który w tym przypadku został wzbogacony dodatkiem monohydratu kreatyny,...
5,17 zł
FA Nutrition Mass Core to odżywka do budowy masy mięśniowej dla sportowców dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych. Działanie: Powoduje monstrualny wzrost masy...
9,33 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
4,16 zł
Scitec Jumbo to doskonale dobrany matrix anaboliczny! W ogromnym, oryginalnie wyglądającym opakowaniu znajdują się wyłącznie najlepsze amerykańskie składniki....
Prezentowany gainer - Gain Bolic 6000 to odżywka stworzona z myślą o ektomorfikach, którzy z trudem zyskują kolejne kilogramy masy ciała...
6,00 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,57 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka typu gainer wspierająca podbicie składników odżywczych, szczególnie w diecie ukierunkowanej na zwiększenie siły oraz masy...
4,00 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,60 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka typu gainer wspierająca podbicie składników odżywczych, szczególnie w diecie ukierunkowanej na zwiększenie siły oraz masy...
3,00 zł
BioTech USA Muscle Mass to gainer, który jest znakomitą odpowiedzią na rozbudowę muskulatury osób o znacznych problemach z nabieraniem masy. To niezwykle wartościowy...
3,93 zł
Scitec Jumbo Hardcore to prawdziwy bomba kaloryczna, której potrzebuje każda osoba marząca o wzroście masy mięśniowej. Aby przybrać na wadze, musisz spożywać...
10,86 zł
Iron Horse Series Iron Mass, to mocny gainer przeznaczony dla osób trudno nabierających masy mięśniowej. Zawiera aż 21g białka w 100g produktu. Działanie:...
4,29 zł
Amix CarboJet Gain to odżywka kulturystyczna zwiększająca masę ciała. Działanie: Dostarcza białka i węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym;...
2,42 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
3,17 zł
Jumbo Hardcore jest znakomitym gainerem firmy Scitec, który stanowi kolejną wersję bardzo lubianego w środowisku kulturystów Jumbo. Jego skład został tak...
14,00 zł
7Nutrition Bodybuilder JAR to odżywka węglowodanowo-białkowa ułatwiająca nabranie nowej masy mięśniowej, która chroniąc wypracowaną muskulaturę przed...
10,33 zł
Trec Magnum 8000 to produkt idealnie uzupełniający codzienną dietę w potrzebne do efektów składniki odżywcze, który przyczyniając się do wzrostu siły...
2,78 zł
Amix CarboJet Gain to odżywka kulturystyczna zwiększająca masę ciała. Działanie: Dostarcza białka i węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym;...
2,24 zł
7Nutrition BodyBuilder to świetny produkt węglowodanowo-białkowy typu gainer, który znakomicie wspiera w rozbudowie masy mięśniowej, zaspokajając zwiększone...
11,29 zł
Megabol New Mass Mutation to znakomity gainer o podwyższonej do 30% zawartości białka! Łączy w sobie różne źródła protein pochodzenia zwierzęcego, które...
2,86 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,14 zł
Scitec Jumbo to doskonale dobrany matrix anaboliczny! W ogromnym, oryginalnie wyglądającym opakowaniu znajdują się wyłącznie najlepsze amerykańskie składniki....
Inkospor X-Treme Weight Gainer - Preparat węglowodanowo-białkowy z dodatkiem MCT zwiększający masę ciała i siłę mięśni. Działanie: Wspomaga rozwój masy...
10,83 zł
Mega masa to Twój cel? Chcesz, aby Twoje mięśnie systematycznie powiększały się, a Twoja sylwetka nabierała coraz bardziej muskularnych kształtów? Obok...
Formotiva Gainer to świetna odżywka węglowodanowo-białkowa uzupełniona o dodatek m. in. kreatyny czy tauryny, która ułatwiając szybszy przyrost masy mięśniowej,...
4,50 zł
Odżywka Solid Mass firmy Trec to mieszanka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy. Szczególnie polecana dla tzw. hardgainerowców. Cechy...
3,10 zł
Sport Definition Mass Gainer to odżywka typu gainer, która świetnie wzbogaca codzienną dietę w najważniejsze składniki odżywcze. Jeśli masz w planach rozbudować...
3,57 zł
Rekomendowane artykuły
Odważniki kulowe kettlebells - jakie ćwiczenia wybrać?
Niektóre publikacje wskazują, że trening z odważnikami kulowymi odkrywa "nową erę potencjału ludzkiej siły" i należy do najskuteczniejszych sposobów jej budowania. Warto więc zapoznać się bliżej z odważnikami...
Budowa masy mięśniowej - wskazówki
Budowa masy mięśniowej, szczególnie na początku przygody z siłownią jest procesem stosunkowo łatwym. Zdecydowana większość
naprawdę wielkich gości na pytanie: jak rozbudować mięśnie? -
odpowie Wam – "dużo jedz i ciężko trenuj".
Węglowodany - ich rola i znaczenie w diecie sportowca
Węglowodany to jeden z trzech makroskładników, który jest
szczególnie ważny dla sportowców i to przede wszystkim oni powinni
zadbać o ich odpowiednia podaż. Dowiedz się jaką rolę i znaczenie
mają węglowodany w diecie osób aktywnych fizycznie.
Jak trenować na worku bokserskim?
Worek bokserski to bardzo praktyczny przyrząd w treningu
wszystkich sportów uderzanych. Sprawdź jak prawidłowo na nim
trenować, co daje z nim trening oraz jak poprawić na nim swoją
wytrzymałość. Nie przegap także naszych rozpisek treningowych, z których korzystają nawet profesjonalni zawodnicy boksu
olimpijskiego.
Gainer, czyli co?
Gainer to odżywka stanowiąca połączenie wartościowych węglowodanów i białek, a także witamin i minerałów. Nazwa wywodzi się od angielskiego słowa gain (tłum. nabierać, zyskiwać), która wiele mówi o zastosowaniu preparatów. Dzięki odżywkom typu gainer możliwa jest widoczna rozbudowa masy mięśniowej oraz szybsza regeneracja organizmu po wysiłku fizycznym.Skład odżywek gainer
Podstawą składu odżywek gainer są białka i węglowodany w różnych proporcjach. Zawartość protein zwykle waha się w granicach 10-35% na 100 g produktu. Zaś węglowodanów 50-80% na 100 g odżywki. Taki skład jest niezbędny, ponieważ wspomaga procesy anaboliczne (związane z rozbudową masy mięśniowej) oraz stanowi dodatkowe źródło energii niezbędnej podczas procesów budulcowych. Spośród węglowodanów przeważają głównie cukry proste, których celem jest szybkie i wydajne przyspieszenie procesów regeneracyjnych po treningu. Najlepsze odżywki gainer dostarczają także cenne aminokwasy, witaminy i składniki mineralne.Jak działają odżywki gainer?
Dobry gainer dostarcza wszystkie niezbędne składniki, które są potrzebne do funkcjonowania organizmu. Stanowią więc świetne uzupełnienie codziennego menu sportowca, którego celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Odżywka dostarcza łatwo przyswajalne aminokwasy - składniki wchodzące w skład białek, a które stanowią element budulcowy mięśni. Gainery przyspieszają więc proces budowy masy mięśniowej, szczególnie u szczupłych sportowców. Dzięki zawartym w odżywkach węglowodanom dostarczają odpowiednią dawkę energii, niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. To sprzyja większej wytrzymałości podczas ćwiczeń prowadzących do budowy i rozwoju masy mięśniowej. Dobre gainery pozwalają również na szybką regenerację organizmu po treningu. Po ćwiczeniach następuje bowiem właściwy rozwój mięśni. Zawarte w odżywkach składniki prowadzą do uzupełnienia zapasów glikogenu mięśniowego, którego ubytek jest spowodowany aktywnością fizyczną. W ten sposób hamują niekorzystne dla mięśni procesy kataboliczne.Dla kogo przeznaczone są gainery?
Odżywki typu gainer to doskonała propozycja dla wszystkich sportowców, którym zależy na uzyskaniu wartościowej masy mięśniowej. Są niezastąpione w okresie budowania mięśni, szczególnie w przypadku szczupłych zawodników. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, spełnią oczekiwania osób uprawiających sporty siłowo-wytrzymałościowe. Węglowodany dostarczają energii, która decyduje o możliwościach każdego sportowca.Jak przyjmować gainery?
Odżywki typu gainer należy stosować między posiłkami (jako uzupełnienie diety w proteiny oraz węglowodany) oraz po intensywnym wysiłku fizycznym. Nie istnieje jedna uniwersalna porcja odżywki tego typu. Dawkowanie uzależnione jest przede wszystkim od indywidualnych potrzeb każdego sportowca. Jednorazowo zaleca się przyjmowanie 50-150 g odżywki. Gainer można zmieszać z mlekiem lub wodą.Gainery jako substytut bilansowego posiłku
Trening prowadzący do rozbudowy masy mięśniowej wymaga przede wszystkim systematyczności, nie tylko w ćwiczeniach, ale również spożywaniu posiłków. Organizm musi regularnie otrzymywać białka i węglowodany, bez których rozwój mięśni nie jest możliwy. Jeżeli nie masz czas na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, od czasu do czasu możesz zastąpić je najlepszymi gainerami. Odżywki dostarczą niezbędne składniki odżywcze: białka budujące mięśnie oraz węglowodany dodające energię niezbędną podczas rozwoju masy mięśniowej. Wybierając najlepsze odżywki typu gainer:- uzupełniasz dietę w białko i węglowodany oraz cenne składniki odżywcze,
- dostarczasz energii niezbędnej podczas treningu,
- wspierasz budowę masy mięśniowej,
- zwiększasz siłę i wytrzymałość podczas ćwiczeń,
- usprawniasz regenerację potreningową
- hamujesz procesy kataboliczne.
Najlepsze Gainery: Trec Nutrition, Megabol, PVL, Olimp, BioTech USA, Scitec Nutrition, Activlab, 6Pak Nutrition, Amix, 7Nutrition, Sport Definition, Kevin Levrone, Fitness Authority FA, Inkospor, Evolite