Shakery i bidony BioTech USA
Rekomendowane artykuły
Jak wyciskać więcej na klatę?
Ile wyciskasz na klatę? Prędzej czy później każdy mężczyzna usłyszy takie pytanie. Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wśród osób trenujących. Poznaj kilka naszych patentów jak wyciskać więcej na klatę?
Najlepsze ćwiczenia na brzuch - trening z piłką
Dla urozmaicenia treningów w domu lub na siłowni, warto wykonywać ćwiczenia z piłką. Niedoceniana piłka do ćwiczeń sprawia, że ćwiczymy dynamicznie, wykonujemy skręty tułowia a rezultatem tych ćwiczeń jest wymarzony, płaski brzuch.
Jak wygląda i co daje rozciąganie w sportach walki?
Rozciąganie w sportach walki to bardzo ważny element treningu. Odpowiednio rozciągnięte ciało znacznie łatwiej radzi sobie w walce zarówno na macie jak i w ringu. Sprawdź jak wygląda przykładowe rozciągnie w sportach walki i jakie są jeszcze jego korzyści.
Brak efektów na siłowni - 5 najczęstszych błędów treningowych
Nic tak nie zniechęca do ćwiczeń, szczególnie u osób początkujących jak brak efektów. Niestety bardzo często brak tychże efektów jest spowodowany popełnianymi błędami na treningu. Poznaj pięć najczęstszych błędów i dowiedz się co może hamować Twój progres na siłowni.