Odżywki potreningowe BioTech USA
Rekomendowane artykuły
Podstawy układania treningu - dobór i kolejność ćwiczeń
Dziś prezentujemy ostatni już artykuł z serii podstaw układania
treningu. Tym razem bierzemy na tapetę dobór i kolejność ćwiczeń.
Jak odpowiednio je zaplanować, aby poprawić swoje osiągi?
Przekonajcie się sami!
8 zalet treningu ze sledem
Sled, czyli sanki pchane na trawie, które możemy zobaczyć
najczęściej w treningu sportowców stały się ostatnio bardzo
popularnym narzędziem w treningu amatorów. Jakie korzyści niosą
ćwiczenia wykonywane z ich pomocą? Pora poznać 8 zalet.
Trening bicepsów - 5 sposobów jak uczynić go bardziej efektywnym
Bicepsy to jedna z części ciała szczególnie lubianych przez
amatorów siłowni, którzy dążąc do powiększania swoich obwodów
poświęcają im naprawdę wiele czasu podczas każdego treningu. Jak
wzmocnić efektywność ćwiczeń i uzyskać lepsze efekty?
Sprawdź!
Systemy treningowe - 5x5
Twoim celem treningowym jest rozwój masy, a może pragniesz super siły, dzięki której będziesz przekraczał własne możliwości niczym superman? Na czym polega trening 5x5? Jakie najlepiej wykonywać w nim ćwiczenia i z jakim ciężarem? Czas poznać odpowiedzi na te i inne pytania i sprawdzić nasz najnowszy artykuł!