Shakery i bidony 4FIZJO

Wiele kobiet marzy o zgrabnych nogach. Jak je wyćwiczyć, aby były smukłe a nie przerysowane z nadmierną ilością mięśni? Sprawdź nasze wskazówki.

Trening bokserski na świeżym powietrzu to świetny pomysł na aktywność fizyczną w ciepłe dni. Poznaj plan treningowy zarówno dla jednej osoby jak i pary i dowiedz się jakie akcesoria mogą okazać się niezastąpione.

Trening z gumami mini band jest bardzo popularny. Sprawdź, jak dobrać najlepsze bandy, poznaj efekty ćwiczeń z nimi oraz zobacz opinie innych.

Prawie każda osoba początkująca, szczególnie płci męskiej, marzy o dużych i silnych bicepsach. Jak trenować biceps, by jego progres był szybko widoczny? Poznaj najlepsze ćwiczenia na biceps.