20-29% Białka Trec Nutrition

Dla kogo lepszym wyborem na masę będzie gainer, a dla kogo białko? Kliknij i sprawdź, kiedy brać jakie odżywki.

Maltodekstryna jest bardzo częstym dodatkiem do wielu odżywek, szczególnie gainerów. Czy jednak jest bezpieczna? Sprawdź.

Szukasz pomysłów i inspiracji na świąteczne prezenty? Zobacz nasze propozycje i podaruj najbliższym, a może nawet sobie idealny upominek.

Przysiad to bez wątpienia jedno z najpopularniejszych ćwiczeń jakie wykonujemy na siłowni. Jakie są rodzaje przysiadów i co dają? Sprawdź jaki wariant wybrać w zależności od swojego celu oraz stopnia zaawansowania.