10-19% Białka Optimum Nutrition
Rekomendowane artykuły
Trening w domu - czy warto stosować odżywki?
Planujesz trening domatora i zacząłeś od wyboru odpowiednich
ćwiczeń w domu i zmiany diety? Świetnie - teraz warto rozważyć
włączenie właściwych suplementów. Czy jest sens po nie sięgać skoro
nie chodzisz na profesjonalną siłownię? Sprawdź!
Gainer na przytycie – ile białka powinien mieć w składzie?
Odżywki na masę od wielu lat cieszą się nieustanną popularnością. Jedną z nich jest właśnie gainer, czyli mieszkanka węglowodanowo-białkowa mająca za zadanie szybko i skutecznie uzupełnić składniki odżywcze oraz zwiększyć kaloryczność naszej diety. Wielu z Was długo zastanawia się jakie odżywki na przytycie wybrać i na czym polegają różnice pomiędzy nimi.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłowni dla początkujących?
Trening siłowy dla osób początkujących może wydawać się czymś
trudnym i tajemniczym. W tym artykule przedstawimy plan treningowy
dla początkujących, który będzie zawierał ćwiczenia angażujące
wiele grup mięśniowych.
Najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej
Co najlepiej sprawdza się na środek klatki i na co zwrócić szczególną uwagę? Sprawdź jakie ćwiczenia mogą zaangażować środek klatki piersiowej i spowodować wzrost jej włókien mięśniowych.