Przecenione suplementy Activlab
Rekomendowane artykuły
Trening siłowy w boksie
Każdy dobrze wie: lepiej dostać w nos od kogoś u kogo siły niewiele, niż od gościa z prawdziwą krzepą. Rozwój siły ciosu, a także siły mięśniowej w boksie jest bardzo ważnym elementem zarówno w okresie pomiędzy walkami, jak i podczas samego przygotowania do pojedynku.
Zakwasy po treningu - 8 wskazówek jak się ich pozbyć
Powracający na siłownię po dłuższej przerwie i początkujący siłacze skarżą się często na zakwasy po treningu. Palący ból mięśni w trakcie intensywnych ćwiczeń i zaraz po nich może być zniechęcający.Sprawdź jak pokonać zakwasy.
Trening w domu: 10 ćwiczeń z gumami oporowymi
Gumy oporowe takie jak mini, czy power bandy to akcesoria, które
można wykorzystać w każdych warunkach - także domowych. Z nimi
wykonasz skuteczne ćwiczenia w domu na całe ciało.
Dieta piłkarza - co jeść dla lepszych wyników?
Zmienna dynamika wysiłku, trudne warunki atmosferyczne oraz presja spoczywająca na zawodnikach czynią futbol sportem wymagającym bardzo dużej kontroli diety i suplementacji. Wiadomo, że prawidłowe żywienie w połączeniu z odpowiednimi odżywkami...