Suplementy i odżywki z fosforanem sodowym kreatyny

Fosforan sodowy kreatyny (Creatine phosphate sodium) - jedna z łatwo przyswajalnych postaci kreatyny znanej z silnego wspomagającego działania podczas wysiłkowych treningów w celu budowania beztłuszczowej masy mięśniowej. Wykazuje działanie przyśpieszające syntezę aminokwasów i białek, nasilając procesy anaboliczne. Usuwa oznaki zmęczenia, wydłużając możliwości treningu. Sprzyja regeneracji powysiłkowej, skracając czas potrzebny mięśniom na powrót do formy. Pozwala utrzymać prawidłowy metabolizm, a jednocześnie zapewnia równowagę elektrolityczną organizmu. Odżywki zawierające fosforan sodowy kreatyny polecane są w przypadku dyscyplin siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz wytrzymałościowych. Optymalne dawkowanie wynosi 4-10 g w ciągu doby. Suplementy z fosforanem sodowym kreatyny zaleca się przyjmować w godzinach okołotreningowych.