Spalacze tłuszczu Formotiva

Osoby, które często zastanawiają się czy ich waga mieści się w normie często korzystają ze wskaźnika BMI. Jest to prosty współczynnik, dzięki któremu możemy określić proporcje wzrostu do masy ciała. Sprawdźmy jednak...

Przez wiele lat wśród wykonujących treningi na siłowni panuje swego rodzaju spór, czy wykonywać trening siłowy podczas procesu odchudzania. Czy wystarczy robić tylko cardio, by uwidocznić zakryte tłuszczem mięśnie? Jak powinien wyglądać trening siłowy podczas redukcji? Zapraszamy!

Czy wykonywanie wyłącznie treningu siłowego jest lepsze od stosowania tylko sesji cardio? Jakie wady i zalety kryją się za wspomnianymi metodami? Postanowiliśmy to sprawdzić - zapraszamy.

Czy można skutecznie połączyć trening siłowy wraz z wysiłkiem biegowym? Biegacze potrzebują treningu na siłowni, ale ich plan treningowy będzie się różnił od planu osób, które nie pokonują w tygodniu dziesiątek kilometrów. Sprawdź nasz nowy wpis i dowiedz się więcej.