Izolaty WPI Formotiva

Przy masie ciała 70kg wiele osób nie wykazuje większych tendencji do tycia. Porcje posiłków nie są bardzo duże, ale za to bogate pod względem składu odżywczego. Pamiętaj jednak, że ciężko byłoby uzyskać przyrost...

Jak układać dietę białkową? Sprawdź przykładowy jadłospis oraz propozycje przepisów na diecie wysokobiałkowej.

Trening systemów energetycznych ma za zadanie zwiększyć efektywność ćwiczeń poprzez wsparcie pracy układu sercowo-naczyniowego. Choć ma to szczególne znaczenie dla osób uprawiających sport profesjonalnie, to i osoby trenujące rekreacyjnie mogą odnieść z niego wiele korzyści.

Co to jest katabolizm mięśni? Jak ograniczyć tempo procesów katabolicznych prowadzących do utraty masy mięśniowej? Sprawdź.