Suplementy i odżywki z monohydratem glukozy

Monohydrat glukozy (Glucose monohydrate) - związek powstały w wyniku hydrolizy cząsteczki glukozy, krystalizowany do postaci stałej monohydratu z roztworu wodnego. Stanowi źródło energii organicznej niezbędnej do wielu procesów fizjologicznych. Szczególnie sprzyjająca wysiłkowi fizycznemu. Zmniejsza zmęczenie i dodaje energii. Monohydrat glukozy jest także substratem wielu procesów komórkowych. Stymuluje wydzielanie insuliny. Pomaga utrzymać ciepłotę ciała, wspomaga prace mięśni podczas wysiłku. Podobnie jak glukoza, może być wykorzystywany do produkcji aminokwasów, np. alaniny. Stosowanie preparatów zawierających monohydrat glukozy nie jest polecane w przypadku dążenia do poprawy składu ciała oraz diet redukcyjnych. Substancja występuje najczęściej w suplementach złożonych - jako składnik uzupełniający. Dawkowanie to kwestia indywidualnych potrzeb organizmu. Zaleca się jednak przyjmować preparaty z monohydratem glukozy w godzinach okołotreningowych.