TOP 3 odżywcze koktajle białkowe

Koktajl białkowy to z reguły szybki i sycący sposób na np. potreningową przekąskę, która w zależności od swojego składu może wspierać odchudzanie, wzrost masy mięśniowej czy też pobudzać metabolizm. Komuś może przyjść na myśl pytanie "Białkowy koktajl zarówno w okresie redukcji wagi, jak i podczas robienia masy?" Jasne, że tak, a bierze się to stąd, że odżywki białkowe zawierają aminokwasy, a te z kolei w odpowiednich do danego celu proporcjach wspierają organizm podczas spalania tkanki tłuszczowej oraz pomagają budować masę mięśniową.

Koktajle białkowe możemy przyrządzić na wiele różnych sposobów, dziś przygotowaliśmy dla was trzy. Proste, smaczne i przede wszystkim wartościowe! Sprawdźcie.

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych
  
• 2 miarki odżywki białkowej
  
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/8 szklanki syropu zero np. BioTech USA Zero Syrup 320ml
  
• 1 łyżka migdałów
• 1 i 1/2 szklanki wody lub mleka o niskiej zawartości tłuszczu