Sprawność seksualna to niezwykle ważny aspekt życia człowieka.
Jej pogorszenie zwykle ma negatywny wpływ na samoocenę osoby,
której taki problem dotyka. Szacuje się, że 1,5 miliona Polaków
cierpi na zaburzenia erekcji.
Z problemem styka się wielu mężczyzn, którzy niezależnie od wieku próbują walczyć z przykrą dolegliwością, wykorzystując do tego celu różne sposoby. W sytuacji obniżenia sprawności seksualnej pamiętaj, że nie jesteś zmuszony od razu sięgać po środki farmakologiczne obciążające organizm. Warto najpierw wypróbować naturalne, sprawdzone metody.
Testosteron jest najważniejszym hormonem płciowym u mężczyzn (androgenem). To on w znacznym stopniu odpowiada za sprawność ciała, umysłu oraz wpływa na „męskie” cechy organizmu. Niestety wraz z wiekiem jego poziom obniża się - zaczynając od 30. roku życia stężenie wolnego testosteronu w osoczu krwi zaczyna spadać [1]. Wraz z biegiem lat zaczynają się pojawiać kolejne objawy niedoboru testosteronu, wśród których można wymienić między innymi:
- Zmiany nastroju (zły nastrój i drażliwość),
- Słabą koncentrację,
- Niski poziom energii,
- Zmniejszenie siły mięśni,
- Zwiększoną zawartość tłuszczu w organizmie,
- Zmniejszenie libido (niskie zainteresowanie seksem),
- Trudności w uzyskaniu i utrzymaniu erekcji,
- Niską objętość nasienia,
- Rozwój piersi (ginekomastię),
- Uderzenia gorąca,
- Osteoporozę [2].
Badania dowodzą, że niższe stężenie testosteronu zwiększa także ryzyko niektórych chorób, w tym na przykład cukrzycy [3]. Jednym z najbardziej dotkliwych i najmocniej trafiających w męską dumę problemów są jednak problemy ze sprawnością seksualną.
ZIOŁA PODNOSZĄCE POZIOM TESTOSTERONU
Naturalne związki poprawiające potencję są znane od tysięcy lat. Z powodzeniem wykorzystywane są w medycynie ludowej jako remedium
na tego typu problemy u mężczyzn. Obecnie zainteresowanie takimi
substancjami rośnie, a producenci suplementów wychodzą naprzeciw
potrzebom konsumentów tworząc coraz bardziej złożone
preparaty.
Większość z nich opiera się na naturalnych składnikach
roślinnego pochodzenia. Suplementy te pozwalają mężczyznom
zwiększyć stężenie własnego testosteronu we krwi, a co za
tym idzie poprawić samopoczucie, zwiększyć siłę mięśni i wspomóc
sprawność seksualną.
W dalszej części artykułu przedstawiamy najpopularniejsze składniki ziołowe stosowane w suplementach wspomagających potencję.
Tribulus terrestris
Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) to chyba
najsłynniejsza roślina wykorzystywana do podnoszenia poziomu
testosteronu u mężczyzn. Stosowanie buzdyganka jako afrodyzjaku
zapoczątkowało badanie przeprowadzone w latach 70 ubiegłego wieku, w którym uczestniczyły bezpłodne pary. Wykazano zwiększanie się
poziomu testosteronu i hormonu luteinizującego u mężczyzn po
zastosowaniu badanego ziela.
Uważa się że składnikami aktywnymi pomagającymi podnieść poziom
testosteronu są protodioscyny. Są to steroidowe związki
organiczne z grupy saponin [5]. Mechanizm ich działania nie został w pełni poznany, chociaż wykazano, że powoduje zwiększone
uwalnianie tlenku azotu w ciałach jamistych penisa [8]. Daje lepsze
ukrwienie prącia i w rezultacie silniejszą oraz trwalszą
erekcję.
Zbadano także, że protodioscyny zwiększają stężenie
testosteronu, dihydrotestosteronu i dehydroepiandrosteronu.
Podsumowując, dzięki buzdygankowi można odczuć zwiększony popęd
płciowy i lepsze ukrwienie penisa. Zalecamy więc wzbogacenie diety w odpowiednie
preparaty.
Korzeń maca
Lepidium meyenii to warzywo, którego korzenie są bogate w składniki aktywne mogące poprawiać sprawność seksualną. Działanie
tej rośliny od wieków doceniają peruwiańscy Indianie. Korzeń maki
zwiększa libido zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn (nie wpływając
przy tym na poziom hormonów płciowych we krwi).
Jest to naturalne źródło witamin z grupy B, witaminy C i E, a także minerałów takich jak wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan, potas i sód. Lepidium meyenii pozytywnie wpływa na samopoczucie i wydajność organizmu, poprawia także jakość erekcji i ilość produkowanego nasienia. Występuje w wielu suplementach diety poprawiających potencję, np.
Korzeń żeń-szenia
Żeń-szeń to wspólna nazwa dla grupy roślin, w których podobnie jak w przypadku maki za leczniczy uznaje się korzeń. W suplementach diety wykorzystuje się część podziemną żeń-szenia koreańskiego (Korean Panax ginseng), żeń-szenia amerykańskiego (Panax quinquefolius) i żeń-szenia syberyjskiego (Eleutherococcus senticosus), które swoje właściwości zawdzięczają substancjom zwanym ginsenozydami.
Wyodrębniono około 16 różnych ginsenozydów. Istnieją naukowe
dowody potwierdzające stosowanie tej rośliny (Panax ginseng) w leczeniu impotencji. Polecamy np.
Saw palmetto
W lecznictwie wykorzystuje się owoce palmy sabałowej (Saw
palmetto). Istnieje szereg badań i dokumentacji, które wykazały
jej korzystny wpływ na prostatę i drogi moczowe. Palma sabałowa
jest szczególnie przydatna w przypadku rozrostu gruczołu krokowego
(BPH), gdzie może być równie skuteczna jako lek sprzedawany na
receptę.
To niezwykle przydatna roślina dla mężczyzn także z innego
względu - zapobiega procesowi przekształcania testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), który powoduje mnożenie się komórek
prostaty oraz prowadzi do wypadania włosów. Odnajdziesz ją m.in. w produkcie
Pomaga także arginina
Poza podbijaniem poziomu własnego testosteronu, można także
dążyć do zwiększenia produkcji tlenku azotu. Tlenek azotu
pełni w organizmie człowieka rolę cząsteczki sygnałowej. Kiedy w krwiobiegu wzrasta stężenie tego związku, to następuje rozkurczenie
ścian naczyń krwionośnych skutkujące większym przepływem krwi.
Jednym z prekursorów opisywanej cząsteczki sygnałowej jest
arginina.
Jest ona aminokwasem endogennym (produkowanym przez ludzki organizm). Choć nie jest niezbędne dostarczanie jej z zewnątrz, to jednak uzupełnianie jej w formie suplementów pomaga wzmocnić syntezę tlenku azotu. Dzięki temu wpływa na poprawę sprawności seksualnej (szczególnie u mężczyzn z zaburzeniami erekcji), pozwalając tym samym na wtłoczenie większej objętości krwi do penisa.
W powyższym artykule wymieniono najpopularniejsze, lecz nie wszystkie poznane składniki pomagające zwiększyć sprawność seksualną. Pamiętaj, że w przypadku bardziej złożonego problemu zawsze warto skonsultować się z lekarzem specjalistą, który będzie mógł pomóc Ci zdiagnozować przyczynę i znaleźć rozwiązanie.
Źródła:
1. http://www.healthline.com/health/side-effects-of-low-testosterone (dostęp 18.11.2015)
2. https://www.andrologyaustralia.org/your-health/testosterone/ (dostęp 18.11.2015)
3. Vermeulen A. Some reflections on the endocrinology of the aging male. The Aging Male 1998; 1: 163-8
4. Gauthaman K, Ganesan AP, Prasad RN. Sexual effects of puncturevine (Tribulus terrestris) extract (protodioscin): an evaluation using a rat model. „Journal of Alternative and Complementary Medicine”. 9 (2), s. 257–65, 2003. DOI: 10.1089/10755530360623374. PMID: 12804079.
5. Mikzińska K., Matławska I., Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych, „Postępy Fitoterapii” 2007, nr 1
6. Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M,
Matzkin H (1999). Effect of oral administration of high-dose nitric
oxide donor l-arginine in men with organic erectile dysfunction:
results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study.
BJU Int 83: 269–273.
Środa, 18 listopada 2015