Układ odpornościowy to swoisty "strażnik" naszego organizmu,
który przez dwadzieścia cztery godziny na dobę chroni nas przed
różnego rodzaju patogenami. Nie tylko blokuje rozwój wirusów i bakterii, ale też po prostu zapewnia dobre samopoczucie.
Styl życia, podejmowanie aktywności fizycznej, ilość snu czy przede wszystkim zbilansowana dieta - o naszej odporności tzw. "nabytej" w dużej mierze decydujemy sami. Spełniając kilka ważnych zasad w prosty sposób możemy sprawić, że nasz organizm będzie w stanie zwiększyć ochronę przed wieloma infekcjami.
Jak zwiększyć odporność?
Jak zawsze najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście profilaktyka.
Odpowiednio zbilansowana dieta uzupełniona przemyślaną
suplementacją również może pomóc nam zabezpieczyć się przed
chorobami lub wspomóc w pokonaniu ewentualnych objawów chorobowych
już w tzw. "zarodku".
Na rynku możemy wyróżnić wiele substancji przyczyniających się do podniesienia odporności, z czego my przygotowaliśmy dziś dla Was pięć kategorii, które według nas wykazują nad wyraz korzystny wpływ na poprawę funkcjonowania układu immunologicznego.
Czy witamina C wpływa na odporność?
Witamina C to z pewnością jedna z najpopularniejszych
substancji stosowanych w celu zwiększenia odporności organizmu, jak i rutynowym leczeniu infekcji.
Kwas L-askorbinowy nie tylko pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie układu immunologicznego, ale także odpowiednia ilość wpływa na zahamowanie procesu starzenia się skóry, korzystnie oddziałuje na syntezę kolagenu czy wspomaga układ krążenia.
Co więcej,
witamina C jest często stosowana w czasie pandemii
koronawirusa.
Na co wpływa witamina D?
"Witamina Słońca", czyli witamina D to kolejne
uzupełnienie diety wykazujące pozytywny wpływ na odporność naszego
organizmu. Problem z jej niedoborami to głównie okres
jesienno-zimowy, kiedy to wszyscy cierpimy z braku odpowiedniej
ilości promieni słonecznych.
Czy warto stosować witaminę D? Oczywiście! W czasie wzmożonej aktywności różnych wirusów – nasz organizm, w sposób szczególny potrzebuje odpowiedniej dawki cholekalcyferolu odgrywającego ważną rolę w efektywnym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Probiotyki - czy można je stosować profilaktycznie?
Probiotyki poza łagodzeniem negatywnych skutków antybiotykoterapii, wykazują korzystny wpływ na zwiększenie odporności organizmu. Podczas stosowania antybiotyków ich odpowiedni dobór potrafi ogromnie zwiększyć komfort szczególnie w zakresie rewolucji żołądkowych.
Probiotyki ponadto poprawiają barierę przeciw patogenami
działając skutecznie w samym przewodzie pokarmowym. Kojarzysz
hasło: "odporność bierze się się z jelit"? Probiotyki są jednym z tych związków, które pomagają naszym komórkom immunologicznym w jeszcze lepszej ochronie!
Na co pomaga cynk?
Cynk to wartościowy
pierwiastek i jeden z kilku kluczowych mikroskładników, którego
systematyczna suplementacja z pewnością przyniesie wiele korzyści
również i dla zwiększenia odporności organizmu.
Jego wszechstronne działanie wpływa na zwiększenie produkcji endogennego testosteronu, ale także m.in. na zachowanie ładnego wyglądu skóry, gęstych włosów czy utrzymania zdrowych paznokci.
W czasie pandemii koronawirusa powstało ponadto wiele badań wskazujących skuteczność jego działania w odniesieniu do wsparcia układu odpornościowego.
Omega 3 - działanie
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 to swoisty motor napędowy dla naszego organizmu. Dostarczane w odpowiednich ilościach wpływają na znacznie lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego, zapewniając przy tym prawidłową pracę układu krążenia.
Wykazują ponadto działanie przeciwzapalne ograniczając rozwój
ewentualnych infekcji.
Jakie suplementy są najlepsze na odporność?
Choć odporność kształtuje się już od najmłodszych lat, to i w wieku dorosłym mamy na nią wpływ. Nie tylko dobry sen, aktywność
fizyczna, odpowiednia dieta czy brak używek, ale także np.
przemyślana suplementacja i zdrowe podejście do tematu są
kluczem.
Szczególnie teraz warto wiedzieć, jak prostymi sposobami wzbogacić swoją dietę i jednocześnie wzmocnić odporność, a tym samym zmniejszyć prawdopodobieństwo złapania infekcji.
Trec Nutrition wyszedł na przeciw oczekiwaniom i stworzył specjalne suplementy mające za zadanie zadbać o układ immunologiczny. Oparte na związkach kluczowych dla odporności zapewniają skuteczne wsparcie w okresie największego ryzyka rozwoju infekcji, także wirusowych.
Najlepsze kompleksy związków na odporność kupisz w sklepie bcaa.pl 🛒
Wtorek, 21 lipca 2020