Gotu kola (Centella asiatica, czy inaczej wąkrota azjatycka) to zioło o długiej tradycji stosowania w indyjskiej medycynie naturalnej oraz systemach tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedyjskiej. Lekarze medycyny alternatywnej uważają, że ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwcukrzycowe, przeciwzapalne, przeciwdepresyjne i poprawiające pamięć. Gotu kola jest to zioło coraz popularniejsze i dostępne jako suplement diety w postaci kapsułek, proszku, nalewek i preparatów do stosowania miejscowego. Co może Ci dać stosowanie gotu koli czego nie dadzą inne suplementy diety?
Dobroczynne właściwości gotu kola
Gotu kola (wąkrotka azjatycka) to tzw. adaptogen, czyli roślina, która wpływa na organizm normalizując jego pracę, bez blokowania jego funkcji czy dawania efektu pobudzającego. Zawiera substancje chemiczne, które mają szereg dobroczynnych właściwości takich jak:
- poprawa krążenia i zmniejszanie obrzęków,
- pomoc w łagodzeniu bólów i leczeniu zapalenia stawów,
- łagodzenie objawów bezsenności,
- łatwiejsze gojenie się ran, wrzodów żołądka i minimalizowanie blizn,
- zmniejszanie lęku i stresu,
- właściwości detoksykacyjne,
- działanie antydepresyjne,
- zmniejszenie widoczności rozstępów.
Uważa się, że gotu kola wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego i działanie pamięci [1]. Dlatego roślina ta daje nadzieję chorym, którzy szukają skutecznego środka w leczeniu choroby Alzheimera.
Zastosowanie gotu kola
Gotu kola stosowana jest od setek lat zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Jako okłady stosuje się ją na oparzenia, a także na blizny i rozstępy. Doustnie stosuje się ją w przypadkach występowania słabego krążenia, kiedy jest zagrożenie
wystąpienia żylaków.
Wszelkiego rodzaju preparaty w formie tabletek czy kapsułek są polecane, jeśli występują problemy nieprawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Część lekarzy ostrzega przed hurraoptymizmem i zaleca, aby
rozważnie oceniać właściwości lecznicze gotu koli i nie traktować
jej jak leku na wszystkie dolegliwości. Jednak wykonane do tej pory
badania potwierdzają m.in. jej właściwości przeciwzapalne.
Ponadto w przeprowadzonych badaniach wykazano, że kwas azjatycki występujący w gotu kola, hamuje aktywność wzrostu niektórych typów komórek nowotworowych, w tym w komórkach nowotworowych wątroby, piersi, skóry, mózgu i przewodu pokarmowego [2].
Prowadzone są dalsze badania, które dotyczą możliwości opracowania leków przeciwnowotworowych.
Czytaj także:
Adaptogeny - jak pokonać stres z pomocą roślinnych
ekstraktów?
Opinie o stosowaniu gotu koli
Obecne zainteresowanie stosowaniem naturalnych ekstraktów w leczeniu różnych dolegliwości spowodowało, że gotu kola coraz
częściej jest wykorzystywana do rozwiązywania wielu problemów
zdrowotnych.
Przeprowadzono już szereg badań mających na celu stwierdzenie, czy wąkrota rzeczywiście ma tak szerokie zastosowanie lecznicze.
Centella asiatica posiada właściwości antyoksydacyjne, które łagodzą stres oksydacyjny. Oprócz tego potwierdzono jej działanie przeciwdepresyjne [3], silne działanie przeciwzapalne oraz zdolności regenerujące. Zaobserwowano również, że ekstrakty z wąkroty mają możliwość zapobiegania uszkodzeniom neuronów a także hamują neurotoksyczność i mają działanie przeciwlękowe [4].
Niektóre wskazania nie zostały zweryfikowane pod kątem naukowym wystarczająco, aby stwierdzić, czy gotu kola może rzeczywiście być pomocna. Część wskazań oparta jest wyłącznie na obserwacji i potrzebne są dodatkowe badania naukowe.
Gotu kola - skutki uboczne
Gotu kola jest ogólnie dobrze tolerowana. Przyjmowana doustnie, w niektórych przypadkach może powodować: bóle i zawroty głowy, nudności, rozstrój żołądka i bóle brzucha. Z reguły jednak jest bezpieczna dla większości ludzi, gdy jest przyjmowana przez okres nieprzekraczający 12 miesięcy.
W kontakcie ze skórą gotu kola jest zazwyczaj bezpieczna w stosowaniu, jeśli używa się jej do 10 tygodni. Ewentualne skutki uboczne widoczne na skórze nie są intensywne i obejmują podrażnienia, swędzenie i zaczerwienienie.
Mając powyższe na uwadze, podawanie wąkrotki należy rozpocząć od małej dawki i stopniowo przechodzić do większej (może to pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych).
Jednorazowo należy przyjmować gotu kolę nie dłużej niż 2-6 tygodni. Po tym okresie należy zrobić dwutygodniową przerwę przed ponownym użyciem.
Nie używaj gotu kola, jeśli:
- masz zapalenie wątroby lub inną chorobę wątroby,
- masz zaplanowaną operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni,
- nie ukończyłeś 18 roku życia,
- masz za sobą walkę z rakiem skóry,
- zażywasz leki moczopędne,
- masz cukrzycę,
- zażywasz leki uspokajające itp.,
- masz wysoki poziom cholesterolu.
Wąkrota azjatycka w suplementach diety
Wąkrota azjatycka jest sprzedawana jako suplement diety w postaci kapsułek, proszku, nalewek i preparatów do stosowania miejscowego. Jednym z najpopularniejszych i najchętniej stosowanych preparatów jest:
Gotu kola - suplement diety
Najważniejsze korzyści z jego stosowania:
- ekstrakt w formie tabletek, które ułatwiają jego przyjmowanie i przyswajanie,
- to jeden z lepszych adaptogenów pochodzenia naturalnego,
- poprawia pracę organizmu, szczególnie w okresach stresu i przesilenia układu nerwowego,
- łagodzi negatywne skutki stresu,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu trawiennego oraz sercowo-naczyniowego.
Sprawdź także: TOP 10 sposobów na lepszą pamięć
🛒Inne produkty specjalne kupisz w sklepie bcaa.pl
Bibliografia:
[1]
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224417305587
[2] Mohamed Fizur Nagoor Meeran et al: Pharmacological
Properties, Molecular Mechanisms, and Pharmaceutical Development of
Asiatic Acid: A Pentacyclic Triterpenoid of Therapeutic
Promise. Front. Pharmacol., 04 September 2018
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00892/full
[3] Ceremuga, Tomas Eduardo et al: Evaluation of the Anxiolytic
and Antidepressant Effects of Asiatic Acid, a Compound from Gotu
Kola or Centella asiatica, in the Male Sprague Dawley Rat.
AANA Journal . Apr2015, Vol. 83 Issue 2, p91-98. 8p.[4] Kashmira J.
Gohil et al: Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Indian J Pharm Sci. 2010 Sep-Oct;
72(5): 546–556.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
Aneta Buczek
Wtorek, 23 listopada 2021