Na męskie libido poza prowadzeniem zdrowego trybu życia ma wpływ właściwa suplementacja. Jeśli chcesz wzmocnić intensywność swoich miłosnych uniesień, a przy okazji zadbać o właściwą pracę mięśni, kwas asparaginowy wydaje się idealnym produktem. Jakie korzyści daje suplementacja tego w 100% naturalnego aminokwasu i czy trzeba obawiać się jakichś skutków ubocznych? O tym wszystkim w dzisiejszym artykule.
Co to jest DAA?
DAA to aminokwas występujący w ośrodkowym układzie nerwowym i układzie rozrodczym. Należy do grupy endogennych aminokwasów białkowych, co oznacza, że wytwarzamy go sami.
Badania sugerują, że kwas D-asparaginowy DAA odgrywa istotną rolę w rozwoju układu nerwowego i może pomóc w regulacji hormonów [1]. Wpływ na układ hormonalny może oznaczać, że DAA reguluje poziom testosteronu i innych hormonów wpływających m.in. na funkcje seksualne.
Jak działa kwas asparaginowy?
- Kwas D-asparaginowy, w przeciwieństwie do innych aminokwasów, nie jest używany do wytwarzania białka. Bierze udział w wielu innych funkcjach organizmu.
- Kwas asparaginowy jest używany w przypadkach łagodzenia skutków zmęczenia, poprawy wyników sportowych i siły mięśni, choć opinie na temat tych ostatnich efektów są podzielone.
- Kwas D-asparaginowy zwykle znajduje się w przysadce mózgowej i jądrach i bierze udział w regulacji, uwalnianiu i syntezie testosteronu i hormonu zwanego lutropiną. Lutropina u mężczyzn pobudza syntezę testosteronu w jądrach.
Przeprowadzono badania wpływu, jaki kwas d-asparaginowy wywiera na poprawę męskiej płodności. Jedno z nich opublikowane w październiku 2012 r. w „Advances in Sexual Medicine” wykazało, że u 30 uczestników stwierdzono nie tylko wzrost liczby plemników po zażyciu kwasu d-asparaginowego, ale również wzrost ruchliwości plemników [2].
Kwas D-asparaginowy a wpływ na libido
Kwas
D-asparaginowy wydaje się pobudzać produkcję hormonów
luteinizujących w organizmie. Z kolei te hormony
mogą wpływać na zwiększenie produkcji testosteronu, a tym samym
pełnić funkcję męskiego wzmacniacza libido.
- W jednym z badań przeprowadzonych na młodych mężczyznach okazało się, że pod koniec okresu suplementacji kwasem, poziom testosteronu w ich krwi wzrósł średnio aż o 42% [3].
- Wszelkie terapie,
których celem jest podniesienie stężenia testosteronu w organizmie
mężczyzny (w tym terapie hormonalne), mają za zadanie m.in.
poprawić popęd seksualny i satysfakcję ze zbliżeń.
- Suplementacja kwasem D-asparaginowym to nie zastępowanie hormonów, a stymulacja ich produkcji (podobne działanie mają inne boostery testosteronu). Z założenia jest to działanie bardziej przyjazne dla organizmu.
Kwas D-asparaginowy bywa używany jako uzupełnienie w terapiach leczących problemy z erekcją. Niestety nie do końca znany jest jeszcze związek między poziomem testosteronu a zaburzeniami erekcji.
Sprawdź
także:
Zioła na potencję - naturalne sposoby na zwiększenie
libido
Jakie są opinie o stosowaniu DAA?
Podobnie jak w przypadku wielu suplementów, jeśli chodzi o skuteczność DAA, opinie są również podzielone. Na pewno nie można traktować DAA jako cudowny środek przywracający sprawność seksualną, czy budujący imponujące mięśnie.
Wszyscy badacze zgadzają się z tym, że kwas D-asparaginowy może zwiększyć uwalnianie hormonu w przysadce mózgowej, co wpływa na produkcję testosteronu i uwalnianie go w jądrach [4]. Te funkcje są głównym powodem, dla których kwas D-asparaginowy jako suplement diety jest popularnym składnikiem tzw. boosterów testosteronu.
Recenzja 23 badań na ludziach i 4 badań na zwierzętach, opublikowana w 2017 roku, dostarcza najsilniejszych dowodów na to, że DAA może zwiększać poziom testosteronu [1]. Większość analizowanych badań sugeruje, że DAA może oddziaływać albo na komórki w jądrach uwalniające testosteron, albo zmieniać zachowanie w podwzgórzu lub przysadce mózgowej, „instruując” jądra do wydzielania testosteronu.
Czytaj
więcej:
Jak podnieść poziom testosteronu u mężczyzn? Dieta i suplementy
DAA – jakich skutków ubocznych można się spodziewać?
Większość badań z użyciem suplementów kwasu D-asparaginowego nie wykazała wystąpienia żadnych skutków ubocznych.
Według amerykańskiego Uniwersytetu w Rochester należy się liczyć z tym, że przyjmowanie suplementów aminokwasowych może skutkować pewnymi niepożądanymi efektami. Ostrzegają, że ich nadmiar może wpływać na metabolizm i powodować cięższą pracę nerek. Ostrzegają również przed podawaniem D-asparaginy dzieciom, ponieważ może wpływać na tempo wzrostu.
- Nie ma określonej
bezpiecznej górnej granicy ani nawet zalecanej dawki kwasu
D-asparaginowego.
- Jednak większość
badań wydaje się wykorzystywać około 3 gramów
dziennie.
- Jeśli zdecydujesz
się zażywać kwas D-asparaginowy, powinieneś to robić tylko przez
krótki czas i postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi
dawkowania na etykiecie.
- W przypadku zauważenia jakichkolwiek objawów, które połączysz ze stosowaniem kwasu, należy zaprzestać przyjmowania suplementu.
DAA a suplementy diety
Asparaginiany są stosowane w celu zwiększenia wchłaniania składników mineralnych, z którymi są połączone oraz poprawy wyników sportowych. Jeśli chcesz wesprzeć przyrost masy mięśniowej i poprawić jakość życia seksualnego, oto proponowane dla Ciebie suplementy diety.
Trec
DAA na poziom testosteronu
- suplement farmaceutycznej jakości,
- mocno zwiększa poziom testosteronu we krwi, nasilając proces jego syntezy,
- wspiera budowę masy mięśniowej,
- poprawia sprawność seksualną i podnosi libido,
- podnosi zdolność wysiłkową organizmu.
- źródło kwasu D-asparaginowego (3000 mg),
- wpływa na regulację poziomu testosteronu w organizmie,
- pomaga wzmocnić organizm,
- przyczynia się do wzrostu siły i wspiera budowę mięśni (w tym beztłuszczowej masy ciała),
- podnosi libido, wspiera sprawność seksualną,
- wzmacnia witalność,
- wspomaga regenerację,
- pomaga poprawić zdolność wysiłkową.
Pamiętaj jednak, że zażywanie tych produktów powinno uzupełniać zdrowy tryb życia, a nie być jego zamiennikiem.
Bibliografia:
[1] Farzad Roshanzamir and Seyyed Morteza Safavi: The
putative effects of D-Aspartic acid on blood testosterone levels: A systematic review. Int J Reprod Biomed. 2017 Jan; 15(1):
1–10.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340133/
[2] Gemma D’Aniello et al: D-Aspartate, a Key Element for
the Improvement of Sperm Quality. Advances in Sexual Medicine,
Vol.2 No.4, October 2012.
https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=24016
[3] Enza Topo et al: The role and molecular mechanism of
D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone
in humans and rats. Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct
27;7:120.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19860889/
[4] A D'Aniello et al: Occurrence of D-aspartic acid and
N-methyl-D-aspartic acid in rat neuroendocrine tissues and their
role in the modulation of luteinizing hormone and growth hormone
release. FASEB J. 2000 Apr;14(5):699-714.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10744627/
Leszek Buczak
Czwartek, 9 grudnia 2021