Jak zwiększyć siłę ciosu? Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły ciosu

Redakcja Bcaa

Praca nad zwiększeniem siły ciosu to kluczowy element do wytrenowania w sportach uderzanych. Dowiedz się zatem Jak zwiększyć siłę ciosu i poznaj najlepsze ćwiczenia na jego poprawę. Zapraszamy!

Sylwetka skinny fat - czym jest i jak ją poprawić?

Redakcja Bcaa

Jak wygląda sylwetka skinny fat i kto jest na nią narażony? Od czego zacząć zmiany, aby poprawić tego typu sylwetkę? Na te oraz inne pytania znajdziesz odpowiedź w naszym najnowszym artykule. Zapraszamy!

Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłowni dla początkujących?

Redakcja Bcaa

Trening siłowy dla osób początkujących może wydawać się czymś trudnym i tajemniczym. W tym artykule przedstawimy plan treningowy dla początkujących, który będzie zawierał ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych.

Spalanie tkanki tłuszczowej - jak zacząć szybkie spalanie tłuszczu z brzucha?

Redakcja Bcaa

Mimo, że sezon letni właśnie się kończy, a za oknami za chwilę nastąpi jesień, wiele osób zastanawia się jak zacząć szybkie spalanie tłuszczu z brzucha? Warto przed rozpoczęciem tego procesu poznać kilka wskazówek dotyczących szybkiego spalania tkanki tłuszczowej z brzucha i okolic. Zapraszamy!

Street workout - plan treningowy dla początkujących

Redakcja Bcaa

Street workout inaczej kalistenika niezmiennie zyskuje na popularności. Od czego rozpocząć taką aktywność oraz jak wygląda plan treningowy dla początkujących? Serdecznie zapraszamy do naszego najnowszego artykułu na temat street workout.

Klatka z bicepsem? Z czym łączyć trening klatki piersiowej?

Redakcja Bcaa

Jednym z najczęstszych połączeń partii mięśniowych jest zestaw klatki z bicepsem. Nie jest to oczywiście błąd natomiast postaraliśmy się odpowiedzieć na pytanie z czym jeszcze możemy łączyć trening klatki piersiowej? Sprawdźcie!

Jak szybko schudnąć 5kg?

Redakcja Bcaa

Szukasz sposobu, by szybko schudnąć 5kg? Co trzeba zrobić, by w krótkim czasie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej zdrowo i bez efektu jojo? Sprawdź jak w krótkim czasie dopiąć swego i zauważyć zadowalające efekty.

Jak schudnąć z brzucha? 6 wskazówek na skuteczne odchudzanie brzucha

Redakcja Bcaa

Jak skutecznie zrzucić brzuch? Sprawdź nasze wskazówki na szybkie odchudzanie brzucha, dzięki którym poprawisz wygląd swojej sylwetki i samopoczucie.

Push pull legs - plan treningowy na 4 dni

Redakcja Bcaa

W poniższym artykule przedstawione zostaną zasady treningu push pull legs PPL oraz przykładowy plan. Podpowiemy także dla kogo ten rodzaj treningu będzie najbardziej korzystny oraz jakie są jego zalety.

Ile serii na biceps w tygodniu?

Redakcja Bcaa

Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.

Loading...