Promocyjne ceny 
Zestawy Odżywek 
Wyprzedaż odżywek
WYPRZEDAŻE
ARTYKUŁY
Rolowanie czy rozciąganie? Co jest lepsze po treningu w domu?
Jak powinniśmy zakończyć trening w domu? Zdecydować się na klasyczne rozciąganie, czy jednak wykorzystać roller? Sprawdź, które rozwiązanie będzie lepsze.
Jak trenować w domu ze sprzętem?
Zamknięcie siłowni wymusza dostosowanie swojego treningu do warunków domowych. Jaki sprzęt wybrać i jak prawidłowo ćwiczyć? Sprawdź
Jak zrobić rzeźbę? Dieta, trening i suplementacja
Umięśniona, dobrze zbudowana sylwetka bez nadmiernej tkanki tłuszczowej to marzenie każdego miłośnika sportu. Aby osiągnąć zamierzone efekty, musisz połączyć trzy niezwykle ważne dziedziny, jakimi jest dieta, trening i suplementacja.
Trening FBW - jak ułożyć plan?
FBW (full body workout) opiera się na treningu całego ciała. Są to podstawowe ćwiczenia, które opierają się na ruchach wykorzystywanych w codziennym życiu.
Przejście z siłowni na trening w domu
Okres izolacji zmusza do ćwiczenia w domu. Jak pozostać w formie mimo zamkniętych siłowni i klubów fitness? Czy trening w domu może być skuteczny? Jak przejść z siłowni na trening w domu? Zapraszamy.
Plan treningowy w domu - jak ćwiczyć dla dobrych efektów?
Umięśniona, wysportowana sylwetka kojarzy Ci się z siłownią i ciężarami? Nie ma znaczenia miejsce, w którym je wykonujesz. Liczy się systematyczność i wytrwałość w dążeniu do celu.
FBW - co to jest trening full body workout?
Trening FBW - inaczej full body workout to trening całego ciała. Zgodnie z jego założeniami ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe. Na czym dokładniej polega? Sprawdź.
Kalistenika - 4 ćwiczenia, które możesz wykonać w domu
Kalistenika, czyli ćwiczenia z ciężarem własnego ciała zyskują dużą popularność. Czy można je wykonywać w domu? Oczywiście - sprawdź nasze propozycje.
Trening FBW - ćwiczenia wielostawowe
Jeśli uważasz, że trening FBW jest tylko dla początkujących, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Poznasz najlepsze ćwiczenia wielostawowe.
4 ćwiczenia w domu z piłką gimnastyczną
Czy twój plan treningowy zawiera ćwiczenia z piłką gimnastyczną? Choć ten przyrząd może wyglądać niepozornie, okazuje się, że taki trening w domu jest niezwykle skuteczny. Piłka fitness daje mnóstwo możliwości i nie trzeba długo czekać na efekty ćwiczeń. Jak zacząć i dlaczego warto to robić? Poznaj odpowiedzi na powyższe pytania.