Promocyjne ceny 
Zestawy Odżywek 
Wyprzedaż odżywek
WYPRZEDAŻE
ARTYKUŁY
Trening siłowy dla piłkarza
Piłka nożna i ćwiczenia siłowe - to wcale się nie wyklucza! Jak powinien wyglądać trening siłowy piłkarza, tak by nie tracił na motoryce? Sprawdź.
6 ćwiczeń na zgrabne nogi i smukłe uda
Wiele kobiet marzy o zgrabnych nogach. Jak je wyćwiczyć, aby były smukłe a nie przerysowane z nadmierną ilością mięśni? Sprawdź nasze wskazówki.
Budowa masy a sporty walki
W ostatnim czasie można zauważyć, że sporty walki stale zyskują na popularności. Niemniej jednak przed każdym sezonem budowa masy mięśniowej to zawsze temat na czasie. Dziś podpowiadamy, czy można połączyć ze sobą budowanie masy wraz z uprawianiem sportów walki.
Jak trenować po 50-tce?
Jak trenować w średnim wieku? Masz na celu utratę kilku nadprogramowych kilogramów, a może chciałbyś rozbudować mięśnie? Sprawdź kilka naszych wskazówek.
15 ćwiczeń z gumami oporowymi, które wykonasz wszędzie
Gumy oporowe to akcesoria, które zyskują coraz większą popularność. Co ciekawe, można wykonywać z nimi całą masę ćwiczeń i zrobić naprawdę dobry trening.
Czy mogę biegać na masie?
Czy mogę biegać na masie? To pytanie zadaje sobie większość osób, które pragną zwiększyć swoją masę bez nadmiernego nabrania tkanki tłuszczowej. Dziś sprawdzimy jak ten temat wygląda w praktyce. Zapraszamy.
5 najlepszych ćwiczeń na rozciąganie
Wzrastająca świadomość ćwiczących z każdym rokiem skłania coraz większą grupę osób do pracy nad swoim ciałem i zdrowiem. Jakie ćwiczenia rozciągające warto wprowadzić do treningu każdego ćwiczącego niezależnie od powodu wizyt w klubie fitness?
Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących
Bardzo często pierwszym rodzajem aktywności fizycznej przez osoby, które chciałyby zmienić sylwetkę jest bieganie. Wbrew pozorom nie jest to łatwy rodzaj wysiłku fizycznego, ponieważ jak każda aktywność wymaga by skomponować plan treningowy.
5 wskazówek jak zmniejszyć ból mięśni po treningu
Trening siłowy to spore obciążenie dla naszych mięśni i stawów. Kto z nas nie mógł zejść ze schodów po ciężkim treningu nóg lub nie doświadczył bólu mięśni pleców po treningu grzbietu?
Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? 5 zalet siłowni plenerowych
Czy w warunkach plenerowych można wykonać jakikolwiek sensowny zestaw ćwiczeń? Czy siłownia plenerowa może przynieść nam korzyści w kontekście sylwetki bądź zdrowia? Sprawdź.