Promocyjne ceny 
Zestawy Odżywek 
Wyprzedaż odżywek
WYPRZEDAŻE
ARTYKUŁY
Hiperplazja mięśniowa - na czym polega?
W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić jeszcze większą masę? Sprawdź.
Body ball, czyli najlepsze ćwiczenia na piłce
Dynamiczny rozwój branży fitness można zauważyć nie tylko na sali siłowni, ale też w coraz szerszym asortymencie sprzętu fitness. Sztanga i hantle to oczywiście w dalszym ciągu podstawa treningu siłowego, ale mamy do dyspozycji także maszyny, gumy, taśmy czy piłki gimnastyczne.
Ćwiczenia na plecy - 5 ćwiczeń na odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym to powszechna dolegliwość. Większość z nas ma siedzący tryb pracy, a po powrocie do domu odpoczywa w niewłaściwy dla kręgosłupa sposób. Jak wzmocnić plecy? Sprawdź.
Jak zdążyć z redukcją do lata?
Forma do lata to cel każdej osoby planującej wakacje. Natomiast redukcja tkanki tłuszczowej wiąże się z pewnym wysiłkiem, który odwlekamy w czasie.
Jak wrócić do biegania po przerwie?
Wiosną i latem parki, ścieżki na peryferiach miast są pełne miłośników joggingu. Natomiast, jak wrócić do biegania po dłuższej przerwie spowodowanej np. złą pogodą?
Pompki! Trening w domu
Trening w domu to bardzo popularna, a często jedyna forma wysiłku siłowego w czasach, gdy dostęp do siłowni jest mocno utrudniony. Pompki to jedno z ćwiczeń, które cieszy się ogromna popularnością i nie wymaga od nas posiadania żadnego sprzętu. Sprawdź nie co więcej informacji na temat tego rewelacyjnego ćwiczenia.
Redukcja bez cardio?
Marzysz o utracie zbędnej tkanki tłuszczowej, ale nienawidzisz biegania na bieżni i jazdy na rowerze stacjonarnym? A może cierpisz na dolegliwości związane z układem sercowo-naczyniowym i nie możesz wykonywać cardio?
Na czym polega trening ABT?
Rozpoczynając treningi na siłowni pod kątem sylwetkowym każdy z nas ma cel i partie mięśniowe, nad którymi szczególnie chciałby się skupić.U mężczyzn są to najcześciej szerokie plecy, rozbudowana klatka piersiowa, pełne barki i zarysowane ramiona.
Jak zbudować mięśnie po 60-tce?
Jak budować mięśnie na emeryturze? Okazuje się, że masę mięśniową da się zbudować w każdym wieku. Bardzo ważne jest jednak połączenie odpowiedniej diety z dobrze dopasowanymi do kondycji ćwiczeniami.
Dieta odchudzająca i trening z hantlami w domu
Czy Twoja siłownia została zamknięta, gdy ty pragniesz rozpocząć odchudzanie przed sezonem letnim? Spokojnie! Możesz trenować w domu! Wystarczy Ci własna masa ciała, hantle oraz odrobina chęci! Sprawdź jak trenować i co jeść by wysmuklić swoje ciało.