Kreatyna przed czy po treningu - kiedy najlepiej brać kreatynę?

Redakcja Bcaa

Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Kiedy najlepiej ją brać?

AAKG - co to jest i co daje?

Redakcja Bcaa

AAKG wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przekłada się na szybszy transport tlenu i substancji odżywczych do pracujących mięśni. Dzięki temu wspiera naszą regenerację i wzrost siły.  Czym dokładniej jest AAKG i co jeszcze daje jego suplementacja? Sprawdźcie sami

Trec Mass XXL - opinie, działanie, dawkowanie

Redakcja Bcaa

Trec Mass XXL to odżywka typu gainer kluczowa dla rozbudowy masy mięśniowej. Sprawdź więcej informacji na jej temat - poznaj opinie, działanie, dawkowanie i zbuduj dużą masę!

Celuloza mikrokrystaliczna w suplementach diety — czy jest szkodliwa?

Redakcja Bcaa

Celuloza mikrokrystaliczna jest częstym dodatkiem do suplementów diety, odżywek i żywności. Czy jest jednak bezpieczna? Sprawdź wyniki badań.

Czy melisa poprawia humor?

Redakcja Bcaa

Melisa od lat kojarzona jest z działaniem uspokajającym. Czy poza pozytywnym wpływem na stres pomaga również poprawić nastrój?

Czy suplementacja kolagenu ma sens?

Redakcja Bcaa

Czy warto suplementować kolagen? Co o jego skuteczności mówią badania oraz na jakie produkty warto zwrócić szczególną uwagę? Na te inne pytania znaleźliśmy odpowiedź w tym artykule. Zapraszamy!

Czy niedobór magnezu zmniejsza odporność na stres?

Redakcja Bcaa

Magnez należy do pierwiastków, na które zwracamy szczególną uwagę w swojej diecie i suplementacji. Czy jego niedobór może zmniejszać odporność na stres? Sprawdź.

Jak utrzymać pompę mięśniową po treningu?

Redakcja Bcaa

Każdy kto choć raz poczuł silną pompę zastanawia się jak tę pompę utrzymać. Sprawdź jak stworzyć odpowiednie "środowisko" sprzyjające pompowaniu mięśni, natomiast musisz zwrócić uwagę na kilka aspektów.

Trec Clenburexin - poznaj opinie o spalaczu tłuszczu

Redakcja Bcaa

Trec Clenburexin jest jednym ze spalaczy, który od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Sprawdź, jakie są opinie na temat jego stosowania.

Jak szybko zasnąć? 7 wskazówek na szybkie zasypianie

Redakcja Bcaa

Problemy ze snem to bardzo powszechny problem wśród ludzi na całym świecie. W bardzo dużym stopniu to ile zrobimy następnego dnia zależy jak się wyśpimy. Czy istnieją jakieś skuteczne sposoby na zdrowy sen? Jak szybko zasnąć i rozwiązać swoje wieczorne problemy z zasypianiem?

Loading...