Wartość biologiczna białka (BV)
Bardzo dużą uwagę przykuwa się do zawartości białka w diecie sportowca, które jako składnik budulcowy reguluje funkcjonowanie organizmu, jednocześnie podlegając ciągłym przekształceniom. Cały czas dochodzi do procesów rozpadu i syntezy, a zależność pomiędzy nimi określa się za pomocą bilansu azotowego.
Kreatyna – jak ją właściwie dawkować?
Kreatyna jest aminokwasem, który nie wchodzi w skład struktury tworzącej białka, występuje w organizmie człowieka i powstaje z glicyny. Występuje również w produktach, które spożywamy na co dzień, głównie w mięsie, najwięcej kreatyny zawiera wołowina. Ze względu na udział kreatyny w metabolizmie wysiłku fizycznego, upodobali ją sobie adepci wszelkich dyscyplin sportowych.
Somatodrol – dawkowanie, skład, opinie, cena
Szukasz informacji na temat popularnego Somatodrolu? Przeczytaj nasz artykuł, w którym przedstawiamy analizę składu tego suplementu oraz przedstawiamy najważniejsze informacje dot. jego stosowania. Poznasz również opinie użytkowników Somatodrolu.
HMB – co to jest i jak je dawkować?
HMB, którego pełna nazwa to kwas hydroksymetylomasłowy (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest pochodną jednego z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) - leucyny. HMB wspomaga przyrost masy mięśni, wspomaga procesy rzeźbienia ciała oraz zapobiega odkładaniu tkanki tłuszczowej.
Suplementacja kreatyną a praca nerek
Czy długotrwała suplementacja kreatyną może upośledzić czynności nerek u osób ćwiczących siłowo i stosujących wysokobiałkową dietę?
Czym jest tlenek azotu i jak zwiększyć jego produkcję?
Tlenek azotu to nieorganiczny związek chemiczny z grupy tlenków azotu. W organiżmie człowieka powstaje z grupy guanidynowej z L-argininy w reakcji katalizowanej przez syntazę tlenku azotu (NOS).
Odżywki dla ciężko pracujących – poradnik
Ciężka praca fizyczna, to olbrzymie obciążenie dla organizmu, które wcześniej czy później może odbić się na zdrowiu. Aby tego uniknąć, należy na bieżąco kontrolować zapotrzebowanie na kalorie, witaminy, minerały i inne składniki.
Rozszyfrowaliśmy co zawierają tabletki Animal Paka
Czy zastanawialiście się kiedyś nad składem Animal Paka? A dokładniej, co kryje się w poszczególnych tabletkach tego kompleksu?
Źródła witaminy D - gdzie występuje witamina D?
Wiele osób w Polsce dotyka niedobór witaminy D. Jak się przed nim uchronić? Sprawdź najlepsze źródła witaminy D - gdzie jest jej najwięcej?
ZMA - co to jest i jak działa?
Co się kryje pod nazwą ZMA i jak działa ten suplement? Poznaj właściwości i zastosowanie ZMA - suplementu wspierającego utrzymanie testosteronu i nie tylko.