Promocyjne ceny 
Zestawy Odżywek 
Wyprzedaż odżywek
WYPRZEDAŻE
ARTYKUŁY
Wpływ diety niskowęglowodanowej na sen
Sen to bardzo ważna czynność - podczas niego zachodzą wszystkie reakcje w ciele mające na celu regeneracje organizmu, w tym odbudowę jego zniszczonych tkanek (na przykład wywołanych treningiem siłowym).
Czy od białka się tyje?
Sycące właściwości białka nie pozwolą, aby dzięki tylko ich spożyciu pokryć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 5000 kilokalorii (przy takim zakładanym zapotrzebowaniu) to 1250g czystych protein – niemożliwe do wykonania. Pomimo tego, że biochemiczne ścieżki konwersji białek do tłuszczów występują u ludzi, prawdopodobieństwo, że to nastąpi jest praktycznie zerowe.
Rodzaje białek - charakterystyka, różnice i właściwości
Wiemy już, że pod słowem białko kryje się bardzo szeroka i skomplikowana grupa związków organicznych, różniących się między innymi budową chemiczną i czasem wchłaniania. Na tych cechach skupimy się w tym artykule. Funkcje białek są bardzo zróżnicowane, jednak ich podstawowym zadaniem jest budowanie mięśni, kości, tkanek i narządów. Rynek odżywek i suplementów oferuje nam wiele rodzajów białek, a co za tym idzie, początkujący adepci sportów siłowych mogą się w tym wszystkim zagubić.
W czym jest kreatyna? Kreatyna w żywności - porównanie
Czy możemy odnaleźć kreatynę w żywności? W jakich ilościach występuje? Czy zaspokoi to dzienne zapotrzebowanie sportowca? Odpowiedzi na pytania znajdziesz w przedstawionej poniżej tabeli oraz w artykule.
Indeks glikemiczny alkoholu
Alkohol wiąże się z dostarczaniem znacznych ilości kalorii, dlatego trzeba na niego szczególnie uważać podczas diety odchudzającej. W odniesieniu do wielu produktów często używane jest określenie "indeksu glikemicznego". Czym on właściwie jest i jak duże ma znaczenie w naszym życiu? Co o nim wiemy?
Post przerywany 16/8 - opinie, efekty, jadłospis
Post przerywany, albo inaczej dieta IF to nieustannie jeden z modniejszych trendów w dietetyce. Na czym polega jego idea? Sprawdź.
Dieta wysokobiałkowa — przepisy i przykładowy jadłospis
Jak układać dietę białkową? Sprawdź przykładowy jadłospis oraz propozycje przepisów na diecie wysokobiałkowej.
Dieta bez węglowodanów - przykładowe przepisy
Dieta bez węglowodanów jest często wybierana przez osoby na diecie odchudzającej. Jakie faktycznie daje efekty i jak wyglądają jej przykładowe przepisy? Sprawdź.
Tabela kalorii
Tabela kalorii produktów spożywczych to podstawa do obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Ile kalorii ma banan, jakie są kalorie papryki? Sprawdź tabele.
Ile wody pić dziennie? Odpowiednie nawodnienie organizmu
Ile wody powinniśmy pić każdego dnia? Sprawdź, jak oszacować odpowiednią ilość wody oraz poznaj najlepsze sposoby na nawodnienie organizmu.