Które tłuszcze należy wybierać, aby zachować zdrowie?

Redakcja Bcaa

Tłuszcze są nieodzownym elementem diety każdego człowieka. Po latach promowania produktów nie zawierających tego składnika nadeszła pora, by z rozsądkiem podejść do tematu i przyjrzeć się wszystkim tłuszczom… zarówno tym dobrym jak i tym złym.

Suplementy dla fighterów

Redakcja Bcaa

Od kilku lat możemy zaobserwować zdumiewającą popularność sportów walki. Potrzeba ciężkich treningów, odpowiedniej diety, a także właściwej suplementacji aby zmaksymalizować efekty i zapewnić sobie optymalną regenerację.

Suplementy na lepszą wytrzymałość!

Redakcja Bcaa

Wielu osobom, którym obcy jest świat suplementów, mylnie kojarzy je głównie z produktami budującymi mięśnie. Mają one jednak wszechstronne zastosowanie w zależności od oczekiwanego rezultatu. W tym artykule...

Suplementy i odżywki dla uprawiających sporty walki

Redakcja Bcaa

W przypadku spotów walki przez długi czas podchodzono z dystansem do tematu suplementacji. Sądzono, że trening i dieta to wszystko co da się zrobić, aby uzyskać najlepszą formę. Okazuje się, że stosowanie odpowiednich suplementów pozwala znacząco poprawić zdolności wysiłkowe organizmu...

Carbo kontra Vitargo - co będzie lepszym wyborem?

Redakcja Bcaa

Odżywki węglowodanowe, czy w ogóle węglowodany same w sobie są obiektem wielu kontrowersji. Tyczy się to zarówno ich rodzaju, czasu, w którym są spożywane, a także ilości. W tym artykule...

Fakty i mity o kreatynie, rodzaje i wskazówki stosowania

Redakcja Bcaa

Kreatyna, a właściwie kwas β-metyloguanidynooctowy powstaje w organizmie człowieka z trzech związków – argininy, glicyny oraz metioniny, które wchodzą w skład fosfokreatyny. W 95% kumuluje się w mięśniach szkieletowych...

Przewodnik po spalaczach tłuszczu

Redakcja Bcaa

Niski poziom tkanki tłuszczowej jest stanem ciała, do którego dąży zdecydowana większość populacji aktywnej fizycznie. Tłumaczy to ogromna moda na diety redukcyjne (często bardzo drastyczne, niekorzystnie...

Ile witaminy B6 potrzebuje sportowiec?

Redakcja Bcaa

Witamina B6 (pirydoksyna) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jako koenzym przyspiesza wiele reakcji zachodzących w organizmie, wpływając na przemiany białka i węglowodanów, prawidłową pracę serca, układu nerwowego, skurcze mięśni...

Jak zwiększyć siłę i pobudzenie na treningu?

Redakcja Bcaa

Wybór odżywek i suplementów jest niezwykle szeroki, a wybór rośnie z każdym miesiącem. Mamy coraz więcej odżywek białkowych, węglowodanowych, coraz częściej pojawiają się też nowe preparaty zwiększające siłę i pobudzenie, czyli...

Jakie spalacze tłuszczu dla osób z nadciśnieniem?

Redakcja Bcaa

Nadciśnienie tętnicze to często występująca przewlekła choroba układu krążenia polegająca na stałym lub okresowym podwyższeniu ciśnienia tętniczego krwi powyżej wartości prawidłowych, czyli 140/90 mmHg. W przypadku...

Loading...