KULTURYSTYKA: Jak zmienia się postrzeganie własnego ciała w wyniku treningu i suplementacji?

Redakcja Bcaa

W ubiegłym roku ukazały się wyniki bardzo ciekawych badań, w których analizie poddano sporą grupę mężczyzn uprawiających trening siłowy. Sprawdzano jakie rodzaje suplementów najczęściej stosują, jakie widzą po nich efekty...

Kontroluj ciężar - faza ekscentryczna ma znaczenie

Redakcja Bcaa

Powtórzenie wydaje się małym detalem, natomiast jest jednym z ważniejszych elementów składowych budujących naszą formę. W każdej serii robimy mniej lub więcej powtórzeń, sprawdź wszystko co powinieneś wiedzieć na temat kontroli ciężaru.

7 błędów początkujących, które popełniamy jako zaawansowani

Redakcja Bcaa

Każdy początkujący już od swoich pierwszych treningów jest przekonywany, że bezpieczna technika wykonania ćwiczeń, zbilansowana dieta i odpowiednia regeneracja są kluczem do sukcesu. To prawda... jednak to nie wszystko.

Ranking najlepszych spalaczy 2016 roku

Redakcja Bcaa

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy najnowszy ranking najlepszych spalaczy tłuszczu 2016 roku! Sprawdź, co wybierają inni, zobacz najnowsze trendy, poznaj wskazówki dotyczące zakupu i ciesz się idealnie wyrzeźbioną sylwetką!

Pasy kulturystyczne i paski treningowe - komu pomogą na treningu?

Redakcja Bcaa

Pasy kulturystyczne i paski treningowe od lat mają tak samo dużą liczbę zwolenników jak i przeciwników. Pierwsi nie wyobrażają sobie bez nich udanego treningu, drudzy uważają je za zbędny wydatek, który może przynieść...

Olej kokosowy - czy zdrowy? Obalamy mity, potwierdzamy fakty

Redakcja Bcaa

Olej kokosowy to w ostatnim czasie jeden z popularniejszych produktów, po który sięga coraz więcej osób. Ale czy wynika to tylko z mody i tymczasowych upodobań, czy też niesie ze sobą spore korzyści prozdrowotne? Sprawdźmy.

6 rad jak wzmocnić działanie spalaczy tłuszczu

Redakcja Bcaa

Spalacze tłuszczu to jedna z popularniejszych kategorii suplementów, szczególnie w okresie letnim. Są niezwykle skuteczne w sprawnej redukcji masy ciała, możesz jednak wzmocnić ich działanie i osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty.

Trening zaczyna się po 40-stce

Redakcja Bcaa

Dzień 40 urodzin uznawany jest powszechnie za symboliczny moment w życiu. Ale czy to, że nie wypracowaliśmy imponującej sylwetki w wieku 20-30 lat oznacza, że teraz tym bardziej się to nie uda? Wręcz przeciwnie.

Co jest lepsze na odchudzanie - zielona kawa czy zielona herbata?

Redakcja Bcaa

Przykuwamy dużą uwagę do wyglądu, dlatego dążymy do osiągnięcia idealnej sylwetki szukając jednocześnie sposobów pomagających jeszcze szybciej schudnąć. Zapewne słyszeliście o zielonej herbacie i zielonej kawie...

Odżywki przedtreningowe - ranking według składników

Redakcja Bcaa

Odżywki przedtreningowe zyskują coraz większą popularność, przede wszystkim ze względu na swoje znakomite działanie. Choć ich głównym zadaniem jest dostarczenie sporej ilości energii, to dokładny wpływ jaki wykazują...

Loading...