Odżywianie Odżywki i suplementy Przepisy Testy i porównania Trening Wyniki badań

Poradnik sportowca

Prostowanie nóg na maszynie siedząc

Ćwiczenia na czworogłowe uda
Redakcja Bcaa

Wypychanie nóg na suwnicy

Ćwiczenia na czworogłowe uda
Redakcja Bcaa

Przysiad na hack-maszynie

Ćwiczenia na czworogłowe uda
Redakcja Bcaa

Przysiad ze sztangą z przodu

Ćwiczenia na czworogłowe uda
Redakcja Bcaa

Kierownica

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa

Unoszenie sztangi wzdłuż ciała

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa

Unoszenie ramion ze sztangielkami w przód

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa

Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa

Unoszenie sztangielek bokiem

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa

Wyciskanie sztangielek w pozycji siedzącej

Ćwiczenia na barki
Redakcja Bcaa