Staki Kreatynowe Amix

Planujesz trening domatora i zacząłeś od wyboru odpowiednich ćwiczeń w domu i zmiany diety? Świetnie - teraz warto rozważyć włączenie właściwych suplementów. Czy jest sens po nie sięgać skoro nie chodzisz na profesjonalną siłownię? Sprawdź!

Jak ćwiczyć mięśnie barków, by progres był faktycznie widoczny? Jak powinien wyglądać trening na barki? Poznaj odpowiedzi na te oraz inne pytania i wykorzystaj najlepsze ćwiczenia na barki.

Zapomnij o treningowej stagnacji. Poznaj superserie! Czym są i kiedy sprawdzają się superserie? Poznaj przykładowy zestaw ćwiczeń w superseriach oraz wskazówki ja je poprawnie wykonywać.

W dzisiejszym temacie przeanalizujemy korzyści i straty jakie niesie za sobą przyjmowanie kreatyny w dłuższej niżeli kilka tygodni perspektywie czasu oraz odpowiemy na pytanie, która z metod wydaje się być lepszym rozwiązaniem.