Magnez Swanson

Trening siłowy dla osób początkujących może wydawać się czymś trudnym i tajemniczym. W tym artykule przedstawimy plan treningowy dla początkujących, który będzie zawierał ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych.

Masło czy margaryna? Czego użyć do smarowania pieczywa? Co jest lepsze dla zdrowia? Czy bardziej przejmować się nadmiarem nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, czy zbyt niską zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych? Te pytania wzbudzają wiele kontrowersji.

Wiele osób w Polsce dotyka niedobór witaminy D. Jak się przed nim uchronić? Sprawdź najlepsze źródła witaminy D - gdzie jest jej najwięcej?

Jak przygotować zdrowe, pożywne - a przede wszystkim fit śniadanie? Sprawdź pyszne przepisy na wykorzystanie jesiennych warzyw i owoców.