MSM OstroVit
Rekomendowane artykuły
Jak trenować po 50-tce?
Jak trenować w średnim wieku? Masz na celu utratę kilku
nadprogramowych kilogramów, a może chciałbyś rozbudować mięśnie?
Sprawdź kilka naszych wskazówek.
5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie core
Ćwiczenia core stability, nazywane też ćwiczeniami mięśni
głębokich lub treningiem stabilności ogólnej, wzmacniają gorset
mięśniowy tułowia, czyli te partie mięśni, które odpowiadają za
wszystkie ruchy człowieka. Poznaj 5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie
core.
Jak wzmocnić stawy?
Problemy ze stawami dotyczącą coraz szerszego grona osób. Warto w porę zadbać o ich właściwą regenerację, aby ograniczyć
dolegliwości pogarszające komfort dnia codziennego i wykonywanych
ćwiczeń. Koniecznie sprawdź, jak prawidłowo wzmocnić układ
ruchu.
7 sposobów jak uchronić się przed kontuzją na siłowni
Ryzyko kontuzji jest wkalkulowane w każdy rodzaj wysiłku
fizycznego. Dla każdej osoby jest to zjawisko, które ogranicza lub
wręcz uniemożliwia wykonywanie treningów. Powodów występowania
urazów jest kilka. Sprawdź 7 sposobów jak uchronić się przed
kontuzją na siłowni.