L-Arginina Olimp
Rekomendowane artykuły
Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?
Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?
Rozgrzewka przed treningiem
Rozgrzewka to kluczowy element przed rozpoczęciem każdego
treningu. Gdy jednak rozejrzymy się dokładniej, to zauważymy że
mało kto zaczyna ćwiczenia właśnie od tego elementu. Zachęcamy do
zapoznania się z artykułem i sprawdzenia, w jaki sposób można
prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę.
Zakwasy po treningu - 8 wskazówek jak się ich pozbyć
Powracający na siłownię po dłuższej przerwie i początkujący siłacze skarżą się często na zakwasy po treningu. Palący ból mięśni w trakcie intensywnych ćwiczeń i zaraz po nich może być zniechęcający.Sprawdź jak pokonać zakwasy.
Dieta na masę w sportach walki
Jak wygląda dieta na masę w sportach walki i czego nie powinno w niej zabraknąć? Na te oraz inne pytanie dotyczące diety na masę dla
fightera znajdziesz w poniższym artykule.