Bez kreatyny Iron Horse Series
Rekomendowane artykuły
Trening stabilizacji - najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie
Mięśnie głębokie pełnią ważną rolę w naszym ciele. Odpowiadają za prawidłową postawę ciała. Silny „core” ma przełożenie na wykonywanie innych ćwiczeń wielostawowych. Takich jak przysiad czy martwy ciąg. Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie
Sauna po treningu - czy można iść na saunę po siłowni?
Sauna od lat zyskuje na popularności. Czy jednak sauna po
ćwiczeniach siłowych jest wskazana? Sprawdź, czy warto iść na saunę
po treningu.
Czy można pić energetyki w diecie na masę?
Czy każdego dnia można wypijać bez obaw puszkę bądź dwie? A może bezdyskusyjnie należy wyłączyć je z jadłospisu osób ćwiczących? Na żadne z tych pytań nie ma jednoznacznej odpowiedzi...
Czy można połączyć bieganie i trening na masę?
Bieganie jest jedną z aktywności, którą szczególnie lubimy. Nie
wymaga fachowego, drogiego sprzętu, czy wielogodzinnych
przygotowań. Czy jednak można biegać robiąc masę? Sprawdź.